懶得運動時是如何逼自己的 - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-02-29T00:38

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請問，各位是如何培養運動習慣的？

我總是藉口一堆，其實自己知道根本是懶得出門運動

有人有這個問題嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2016-02-29T12:35
基本上 想用逼的來運動 九成九都會失敗 不如給自己一
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-03-05T08:24
個目標比較實在
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-03-06T02:15
多看些猛男照 想著阿斯..我要變成這樣
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-03-10T05:41
照鏡子，只要不滿意，就想練哪邊
Candice avatar
By Candice
at 2016-03-12T00:54
別嘗試了 幹嘛一定要運動？我覺得沒舌意義
我自己天天運動一～兩次 但不覺得有什麼非運動不可的
Freda avatar
By Freda
at 2016-03-15T15:35
習慣成自然 逼自己去不要怠惰就沒這回事
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-03-17T19:52
理由 不動也不會怎樣 健康什麼的不在乎就是不在乎
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-03-22T06:00
如果你是身材差被笑過，想想被笑身材差的情境，就想出門運
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-03-24T13:03
動了
如果你是體能差被笑過，想想被笑體能差的情境，就想出門運
動了
James avatar
By James
at 2016-03-28T03:47
累得時候就回想一下自己之前哪些動作做不好 上網看個國外
的影片 就會突然很興奮的想試一下更高端的技巧
總之 找到一個可以讓自己進步的手段很重要
Donna avatar
By Donna
at 2016-03-31T03:45
裸體照全身鏡
Isla avatar
By Isla
at 2016-04-01T03:32
可以在家運動啊Xzd
Dora avatar
By Dora
at 2016-04-05T21:11
別想太多，踏出門就對了
Andy avatar
By Andy
at 2016-04-06T10:46
那就別動吧
Doris avatar
By Doris
at 2016-04-08T17:59
做一休一
Doris avatar
By Doris
at 2016-04-12T22:56
告訴自己你是在做為了自己好的事情 既然是好的為啥不做呢?
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-04-14T16:31
然後目標就是把自己每次的力量用完 有多少拿多少
Annie avatar
By Annie
at 2016-04-16T17:23
不要硬性規定說自己一定要做到XX程度 這樣會比強迫自己好
過的多 知道自己有盡力就好
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-04-18T20:34
重點是持之以恆 而不是說這一次有去沒去
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-04-19T08:10
我也有倦怠期，但是當耍廢到一個程度連自己都受不了之
後就會自動自發了，所以就，，，，let it go XDDDD
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-04-19T15:46
從家裡到健身房這中間的距離叫惰性！
Puput avatar
By Puput
at 2016-04-24T07:26
Pre workout喝下去就會去運動了
Regina avatar
By Regina
at 2016-04-25T20:32
找朋友互相牽制
Michael avatar
By Michael
at 2016-04-26T23:04
錢砸了......為了不浪費就繼續去XDDD
Selena avatar
By Selena
at 2016-04-29T09:53
當成為習慣之後 你就會覺得不運動身體會癢
Regina avatar
By Regina
at 2016-05-01T21:25
負面能量絕對是比正面能量更有用
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-05-05T07:36
不運動也不會怎麼樣啊，頂多代謝比較差，身材比較爛，容易
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-06T01:45
我發現不運動比較不容易欸…已運動成癮
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-05-07T04:11
看看你的肚子吧
Rae avatar
By Rae
at 2016-05-09T00:02
體重計站一下就充滿動力
David avatar
By David
at 2016-05-12T09:06
找夥伴
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-05-15T23:26
看看自己的肥肚子
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-05-20T05:10
想想你花了錢買了健身房會員，不去就是浪費錢…
Iris avatar
By Iris
at 2016-05-23T09:16
用目標督促自己 想要有腰啊～
Queena avatar
By Queena
at 2016-05-26T12:42
別動 空間讓給別人
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-05-31T05:55
在你念頭興起時趕快行動，當你踏出門的那一刻藉口會消失無
蹤(開始下雨除外)
Freda avatar
By Freda
at 2016-06-02T13:00
先在健身房抓一個假想敵
Zora avatar
By Zora
at 2016-06-04T15:16
捏捏身上肥油。
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-06-08T14:51
自拍半裸照傳給自己 隔天看到覺得怎麼那麼噁心就會想
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-06-10T20:36
看妹
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-06-12T17:00
不想動就不要動嘛
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-06-14T02:39
跳不起來的時候就會逼自己惹
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-06-14T16:01
想被非禮時
Oh guy, you're so hot.
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-06-18T08:20
上網看別人健身、運動的影片
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-06-19T13:08
最好都不要來健身房空的最好
Carol avatar
By Carol
at 2016-06-20T16:47
把照片上傳網路被噓爆就想改變了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-06-22T02:43
週一休館
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-06-26T01:49
不認識的人看到你第一句話問"你有在健身吧",超爽
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-06-30T08:44
越不想去的時候,就是越要健身的時,這正是你變強的時候
John avatar
By John
at 2016-07-05T00:08
跟朋友聊重訓的事情 越聊越想動
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-07-08T13:40
當倦怠時就適時休息 ，不要勉強而增加厭倦感
運動是一輩子 ，所以拉長來看
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-07-09T19:06
看看休哥影片激起我無比鬥志
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-07-11T04:39
看照片 勵志文 看館長文
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-07-12T22:01
BANANA
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-07-13T11:09
看柯P雙塔的精神…永不放棄相信可以做的到
Emma avatar
By Emma
at 2016-07-13T21:19
我被告白的說「我吃過更好的菜，所以無法更你再一起」
然後就開始運動減肥 練肌肉...小有成長中....
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-07-15T08:00
心碎心碎再心碎，直到你的人生只剩運動睡覺吃以外，就
不會有這種問題了
Olga avatar
By Olga
at 2016-07-15T16:48
找人一起運動互相督促

有關威力大備賽影片中的問題

David avatar
By David
at 2016-02-28T23:13
各位前輩大家好 小弟不才有幾個問題想請教各位前輩 我昨天突然覺悟 覺得要練 就練好練滿 不要以為隨便吃吃水煮餐以為只要油脂低就可以減脂 碳水 蛋白質隨便抓個大概就好 其實是發現自己線條好像出不太來才感覺有問題 之前覺點好像基本知識就自以為是 都不接受所謂算好的飲食 覺得人體好像不會在意這麼細 但其實是自 ...

伏地挺身器材和健腹輪

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-02-28T20:58
1.伏地挺身輔助握把工字型，稍微傾斜 如上底13cm，下底10cm那種比較好 還是圓盤型手腕可以360度旋轉的好? 日前網購前者，止滑不錯但是ABS材 質，管壁雖厚但仍可感覺到彎曲。 可旋轉型對手腕比較好嗎？會不因為 手力不足而亂扭造成反效果？ 2.健腹輪以雙輪來說，輪子 ...

該為了洗澡加入world gym嗎

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-02-28T20:45
該為了洗澡加入world gym嗎 我現在是單點簽24個月 1188 最近假日都會去台北市玩 需要找個地方洗澡 如果要在台北市洗澡 必需簽新約 1288 36個月 1388 24個月 請問各位我該簽新約嗎？ 因為我問網咖 洗澡至少要100... 一個月有4個禮拜。。。我會洗4次atat ...

女生想增加肌肉量

Kelly avatar
By Kelly
at 2016-02-28T18:22
各位帥哥美女好 小妹只爬了兩天的文就打算來用問的了..... 請鞭小力一點 小妹身高162 體重44.2 體脂 22% 肌肉重32KG 肌肉含量 -3 (我同事說-3很誇張... 用TANITA 測的 我一個月只有2-3次運動 (朋友揪的 上次健檢的時候醫生也有說我肌肉太少 要多練練 家 ...

想當健身教練 該怎麼辦

Ina avatar
By Ina
at 2016-02-28T17:12
我想請教一下 各位認為成為一個專業的健身教練 健身的資歷大概要幾年才要足夠的說服力？ 由於WG剛好在家隔壁隔壁棟 貪圖方便只好就近入會 但這一年來看到的PT 有在教free weight的少之又少 即使帶學員做深蹲 最常見的就是嚴重knee in卻不糾正 看到他們這個身體抖到不行真的是為他們捏一把冷汗 更奇 ...