懷孕胖了，產後要如何瘦身呢? - 瘦身

By Ethan
at 2012-12-19T00:00

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這次懷孕不知不覺就吃胖了二十公斤，隨著生產完，心情卻也變得沉重，開始擔心產後減重的問題……雖然現在還在坐月子期間，可是卻已經開始不太敢吃東西了……所以想請問各位媽咪們產後何時可以開始減重呢？可多吃什麼又不會胖呢？

All Comments

By Oliver
at 2012-12-19T16:19

哇~20公斤真的不少耶!產後要特別把握黃金三月趕緊瘦身~我覺得餵母乳還滿容易瘦的~我老婆有參考一篇坐月子的部落格，還蠻不錯的~http://tw.myblog.yahoo.com/qchicken-rita/article?m...你可以試試看^^2012-12-2019:17:40補充：營養師說~月子餐要挑選容易消化、清淡的食材，也應烹煮至細軟好入口程度。春嬌妹你也要乖�

By Audriana
at 2012-12-21T22:33

你想知道的問題都在這FB社團裡http://www.facebook.com/groups/309337049179200/可以幫助大家減重、增重、變健康美麗！你或家人朋友有沒有人需要體重控制或更健康呢？分享社團吧！內有專家可以免費諮詢！減重方法很多種，重點在你是否認真?什麼方法才瘦得健康不復胖?...

By Edwina
at 2012-12-20T10:54

http://www.babyclub.com.tw/list-38-1.html這裏有很多產後恢復，產後瘦身的資訊文章，希望可以幫到你。

By Jake
at 2012-12-22T02:56

餵母乳一定可以減重而且國際衛生組織也有調查過，非洲的媽媽們雖然食物貧乏，但是母奶一樣是很營養。我看過我的朋友，她在餵母乳期間，三餐都是吃青菜，她們家妹妹4個月就有6.5kg的體重。我朋友的體重也從逼近70大關，回到她懷孕前的50kg所以麻麻可以放心喔還有運動也很有效。基本上帶小孩子�

By Enid
at 2012-12-19T18:50

產後多久最適合減肥❤產後子宮需要6個星期的時間就能恢復到產前的狀態，中醫把這6週叫做產褥期。❤這期間，可以進行適量的輕微運動，只要感覺不疲憊，身體承受得了就沒有什麼大問題。❤6週後，新媽媽可以一邊進行產後調理，一邊進行運動量稍大的有規律的運動，如體操、慢跑等。❤運動強度�

By William
at 2012-12-22T14:54

最近在FB加入這一個社團健康小常識~台灣北區減重諮詢規劃~~裡面有許多健康與減重的知識而我也透過教練的幫助瘦了2公斤讓原本160公分49公斤的我身材更完美而這2公斤就使我的大腿減去1吋半喔或許這可以幫助你喔~http://www.facebook.com/groups/374911069249070/...