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懷孕胖了，產後要如何瘦身呢? - 瘦身

Ethan avatarEthan · 2012-12-19

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這次懷孕不知不覺就吃胖了二十公斤，隨著生產完，心情卻也變得沉重，開始擔心產後減重的問題……雖然現在還在坐月子期間，可是卻已經開始不太敢吃東西了……所以想請問各位媽咪們產後何時可以開始減重呢？可多吃什麼又不會胖呢？
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All Comments

Oliver avatarOliver2012-12-19
哇~20公斤真的不少耶!產後要特別把握黃金三月趕緊瘦身~我覺得餵母乳還滿容易瘦的~我老婆有參考一篇坐月子的部落格，還蠻不錯的~http://tw.myblog.yahoo.com/qchicken-rita/article?m...你可以試試看^^2012-12-2019:17:40補充：營養師說~月子餐要挑選容易消化、清淡的食材，也應烹煮至細軟好入口程度。春嬌妹你也要乖�
Audriana avatarAudriana2012-12-21
你想知道的問題都在這FB社團裡http://www.facebook.com/groups/309337049179200/可以幫助大家減重、增重、變健康美麗！你或家人朋友有沒有人需要體重控制或更健康呢？分享社團吧！內有專家可以免費諮詢！減重方法很多種，重點在你是否認真?什麼方法才瘦得健康不復胖?...
Edwina avatarEdwina2012-12-20
http://www.babyclub.com.tw/list-38-1.html這裏有很多產後恢復，產後瘦身的資訊文章，希望可以幫到你。
Jake avatarJake2012-12-22
餵母乳一定可以減重而且國際衛生組織也有調查過，非洲的媽媽們雖然食物貧乏，但是母奶一樣是很營養。我看過我的朋友，她在餵母乳期間，三餐都是吃青菜，她們家妹妹4個月就有6.5kg的體重。我朋友的體重也從逼近70大關，回到她懷孕前的50kg所以麻麻可以放心喔還有運動也很有效。基本上帶小孩子�
Enid avatarEnid2012-12-19
產後多久最適合減肥❤產後子宮需要6個星期的時間就能恢復到產前的狀態，中醫把這6週叫做產褥期。❤這期間，可以進行適量的輕微運動，只要感覺不疲憊，身體承受得了就沒有什麼大問題。❤6週後，新媽媽可以一邊進行產後調理，一邊進行運動量稍大的有規律的運動，如體操、慢跑等。❤運動強度�
William avatarWilliam2012-12-22
最近在FB加入這一個社團健康小常識~台灣北區減重諮詢規劃~~裡面有許多健康與減重的知識而我也透過教練的幫助瘦了2公斤讓原本160公分49公斤的我身材更完美而這2公斤就使我的大腿減去1吋半喔或許這可以幫助你喔~http://www.facebook.com/groups/374911069249070/...
Heather avatarHeather2012-12-19
你也知道生過小孩後~身材都胖了>'<不過我都是靠運動XD為了怕老公嫌棄~狂蒐集瘦身產品哈哈畢竟少吃多動才是不二法門!!運動完之後我會喝豆漿或是牛奶來補充蛋白質還會再加一根美胸燕麥Bar讓我胸部不會因為減肥而變小所以到現在都是健康瘦~健康美唷^^"ivymaison的瘦身燕麥bar,有海苔跟百香果
Franklin avatarFranklin2012-12-22
我大嫂是做完月子後才開始減肥的聽說那時候是減肥的關鍵期但月子一定要好好地做,不然以後會很辛苦她是邊運動邊吃輔助產品減肥因為懷孕、坐月子的時候養成的飲食習慣太可怕了一下子要她什麼都不碰很痛苦,因此就買了印字Rob草本來當救兵Rob吃了以後可以控制食慾還有提升代謝這樣運動的效果也��
Edwina avatarEdwina2012-12-21
兩個例子1.我一開始懷孕~到生也胖了足足20公斤阿，不過我是後期水腫關西~所以產後8天瘦17==我是想說的是~這位媽咪~帶小孩子以後要瘦回去的機率很高真的不要過於擔心2.身旁有朋友要生之前大家都是胖胖的~她們沒我的快~不過一樣3個多月就逐漸瘦回去了阿~只要飲食控制得好~會胖很難還有~~我想講的是