我也想變瘦，懇請大家幫忙 - 減肥

小弟，四年前曾經減肥成功，從８２掉到６５，現在想起來的確有點噁心，因為都沒運動僅靠激烈節食，然而現在直逼９０……………我目前在服替代役，每一到四都會去運動，運動內容：慢跑，跑一圈走一圈遲續３０～４０分ps,希望可以慢慢增加，再來就是打籃球２０～３０分，我問題是只要有流汗心跳也很快就有算是運動嗎？吃東西方面早餐豆漿+蛋餅，午餐沒有限制，晚餐，請問是先跑完再吃還是先吃再跑，謝謝大家，我真的想變瘦，ps用手機排版有點爛

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世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇
如果你沉緬於喜劇之中，那它就是悲劇。
如果你只是等待，發生的事情只會是你變老。
人生的意義不在於拿一手好牌，而在於打好一手壞牌。

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