我伏地挺身就是做不了那麼多下嘛!!>"< - 美體

我臂力很差

但是又想練胸肌

不過每次做伏地挺身

我大概只能做十下就不行了

不過聽說要有效

是要每天都做100下的

只做10下，有做跟沒做一樣...

不過我就是沒辦法阿!!

可能做完10下，休息一會兒還可以繼續做吧

不過休息太久了好像效果又就沒有了




所以我應該怎麼辦呢?

我真的很想持之以恆地做下去

把胸肌練出來

但是真的沒辦法一次做那麼多下

幫幫我吧~~哭


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