我們，早就被放棄了(過程篇) - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2021-09-01T22:18

Table of Contents

※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言：
: 問題6:那TDEE呢? 基代呢?
: 我的身體已經為了在我手術後幫助我活下去走出了新的公式，你們所謂算熱量，醫師明明
: 白白的告訴我，那些數字對我而言已經毫~~~無~~意~~~義
: 我的身體再也不吃那一套!!!!! 它已經有了新的算法，你們原先的算熱量遊戲，恕我再不
: 奉陪。

你好 這篇真的讓我忍不住都想回了

首先我想聲明一下 我很理解每個人有自己的價值觀

跟對自己身體做選擇的權力 我並沒有要站反對你的立場

所以也不希望你先入為主的很defensive

我看了你的文章 大部分都能理解跟認同

(甚至老實說 我原本就認同你一部份的想法啦

例如一聽到仙女餐就像佛地魔一樣)

不過關於 以上引文 熱量對你毫無意義 這點我還滿疑惑(也有可能是我沒完全正確理解)

我能理解你可以不一定要像正常人一樣吃到一定熱量

但是熱量赤字=體重減輕 這點應該還是適用的吧

假設某天你達到你的目標體重 你還是維持這樣低熱量的話

理論上體重還是會繼續下滑吧?

對於醫生直接跟你說 熱量數字已毫無意義 這點我是還滿疑惑的

或許是我理解錯 但你這樣講法 我會理解成

"你的身體已經變成不用那麼多熱量也能正常生活"

這聽起來就玄幻了 不就跟永動機一樣

跟我一直以來的觀念差太多 實在無法理解

如果這可行的話 讓人類都動這手術 糧食危機或可解決耶

關於這方面 能不能再解釋一下啊

然後真的無意冒犯 畢竟對這方面我也沒有去了解過

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Tags: 健身

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2021-09-02T10:05
這種東西只能時間證明囉，反正原po覺得他很滿意現在
Linda avatar
By Linda
at 2021-09-02T21:52
的成果，也覺得他可以一輩子執行下去XD
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-03T09:39
樓上的好像挺不相信我的成果的，我覺得你先瘦下來再
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-09-03T21:26
質疑我會比較有說服力。
Belly avatar
By Belly
at 2021-09-04T09:13
這樣好了，我每半年PO一次體態。
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-04T01:39
然後回答原PO的問題，我有問醫師對現在吃到基代的看法
她很明白表示那對我沒有意義，那是給正常人的
Doris avatar
By Doris
at 2021-09-04T13:26
我不用縮胃靠正常方式已經瘦30公斤了，我也不打算理會
你那極端的減重方式，反正身體是你的，我用我健康的
方式慢慢瘦，也不想因為減重把身體搞壞:D
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-09-04T01:39
熱量赤字=體重減輕 應該還是適用對的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-09-04T13:26
回sffjh92104，我的健康報告完全正常，你先維持再說
我這是醫療手段，是一直被認可的，不是什麼極端
而且我的肌力肺活量都超過常人水準
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-09-04T01:39
回原PO，一切都是內分泌的問題，身體會調整
而且我不是只靠飲食ㄟ 我有在動阿 還動不少
Andy avatar
By Andy
at 2021-09-04T13:26
如果我的身體無法解釋，那大胃王不就更無解了嗎???
他們吃到那麼離譜，卻一堆瘦子，而且還是天生，又怎麼
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-09-04T01:39
解釋呢?
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-09-04T13:26
維持體重的話500大卡躺著不動都遠遠太少吧? 三個字解釋
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-09-04T01:39
這又是內分泌。 內分泌是目前醫學也很難完全理解的領域
又是-->就是
我的內分泌在我的胃跟腺體被切除後大幅度改變了
Harry avatar
By Harry
at 2021-09-04T13:26
而且我也不會真的每天都500，我要吃1000，1500都行阿
Ina avatar
By Ina
at 2021-09-04T01:39
醫師的重點在於:我吃東西，必須是舒服的，不能吐，不能
免強，一日可以三餐，而我執行下來的結果，以原型食物
Donna avatar
By Donna
at 2021-09-04T13:26
來說，就差不多是每日500~800左右的熱量
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-09-04T01:39
醫師是真的基本不太跟我談熱量，她只在乎我吃得是否舒
服，以及吃什麼，還有食物的[量]
Carol avatar
By Carol
at 2021-09-04T13:26
可是我看你的訓練表格，假設你都有執行，一天怎麼可能只吃
500大卡
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-09-04T01:39
樓上你是說我只吃500大卡不可能做這麼運動是嗎?
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-04T13:26
如果這是你的意思，你會有這疑問，那是因為你還是把我
Delia avatar
By Delia
at 2021-09-04T01:39
【正常人】看待，我一再強調我已經不是正常人
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-04T13:26
不是，應該說一小時的運動時間，強度抓在t~m pace都會破五
百大卡，你只吃五百怎麼夠，我很好奇
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-04T01:39
t~m pace 這是什麼阿? 然後我的運動跟我吃500大卡有什
Ida avatar
By Ida
at 2021-09-04T13:26
麼關係嗎? 我吃得少，動得多，不就是最基本的減肥原則?
哎呀呀....原PO得這位大哥，不用幫我算TDEE啦....
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-04T01:39
你不是有在練跑步嗎？強度名詞怎會不知道
Queena avatar
By Queena
at 2021-09-04T13:26
沒意義啦，回HwaSIn，我是自己練得菜鳥XDD 目前還沒深
入去了解各種馬拉松術語XDD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-09-04T01:39
我覺得目前我的有氧成績還不夠資格說是跑者XDD
Delia avatar
By Delia
at 2021-09-04T13:26
t pace m pace是跑步配速的名詞 中強度吧 可以長時間跑
的配速
Ida avatar
By Ida
at 2021-09-04T01:39
沒有喔 台灣的跑步圈子裡一堆推崇只跑軟爛跑的人，10k跑
一小時以上的多得是，所以我有覺得你不知道名詞 又跑54分
有點怪怪的
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-04T13:26
原來有軟爛跑這種詞...我沒想那麼多ㄟ，只是覺得想跑
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-04T01:39
你已經超越我的理解範圍了，無論如何你加油吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-09-04T13:26
快一點比較好，目前我是沒辦法五分速每公里跑完半馬
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-09-04T01:39
所以我現在的目標是每公里五分速不休息跑完半馬
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-09-04T13:26
謝謝你的加油。然後回原PO最新的修文，可能真的是你
說的這樣，能從脂肪提取能量的效率優於常人，畢竟對於
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-09-04T01:39
內分泌我已經放棄深究了，當初我也是百思不得其解
我的身體怎麼這樣都沒事?? 這完全不合理阿，放棄追究了
William avatar
By William
at 2021-09-04T13:26
請問不知道這些跑步名詞會怎樣嗎？
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-09-04T01:39
我10K跑45分內半馬破百也是最近才知道節奏跑和馬拉松
配速
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-09-04T13:26
只要願意開始跑 人人都是跑者 s大加油
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-09-04T01:39
感謝cuba391156，會持續努力。
Leila avatar
By Leila
at 2021-09-04T13:26
抱歉我自己也很爛 想勉勵一下s大一起加油而已
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-09-04T01:39
專業的術語和科學化訓練我也不懂
Isla avatar
By Isla
at 2021-09-04T13:26
近期有買漢森的書翻一下看能不能長知識
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-09-04T01:39
抱歉我以為每個人都會去了解那些名詞
Cara avatar
By Cara
at 2021-09-04T13:26
但是我還是百思不得其解，我一杯乳清套牛奶就三百大卡了，
你只吃五百大卡，會不會身體出問題
Emma avatar
By Emma
at 2021-09-04T01:39
我跟你講，長距離有氧運動，是什麼都拿來燒的包含肌肉，如
果你攝取蛋白質不夠，那合成的肌肉會低於燒掉的，我無法想
像你會怎麼樣
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-09-04T13:26
唉呀...那我也只能重複不斷強調我不是【正常人】XDDDD
妳百思不得其解沒關係，因為我也不明白XDD 內分泌就是
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-09-04T01:39
這麼奇妙，就像大胃王怎麼吃都不胖你就不覺得奇怪?
Mia avatar
By Mia
at 2021-09-04T13:26
醫師是有說如果我運動量大，可以把211餐盤碳水換成蛋白
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-09-04T01:39
也推一下
Steve avatar
By Steve
at 2021-09-04T13:26
一堆人在好奇500大卡怎麼運動/夠生活所需 啊他就一堆脂
肪可以提供能量啊
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-09-04T01:39
應該不用一直拿大胃王舉例吧.. 不是早就知道他們胃彈性
Donna avatar
By Donna
at 2021-09-04T13:26
不好加上吸收差嗎 大家比較普遍不能接受的大概就是這
麼恐怖的熱量斥字還能不掉肌肉量才對 這部分用內分泌和
一般健身飲食常識都無法解釋 有點難想像跑半馬的身體
要怎麼完全只消耗脂肪不掉肌肉
Steve avatar
By Steve
at 2021-09-04T01:39
躁鬱?
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-09-04T13:26
不能接受....那我也沒辦法，只能說人體潛藏無限可能吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-09-04T01:39
而且inbody又不一定準，說不定還是有消耗不少肌肉
Harry avatar
By Harry
at 2021-09-04T13:26
熱量跟TDEE其實是玄學 沒有極端實驗根本測不出來
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-09-04T01:39
為什麼一碗飯=280大卡 怎麼算的?一公斤脂肪為什麼是7700
大卡熱量 有科學數據證明嗎?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-09-04T13:26
把BMI50跟30的人分別關起來只喝水 要幾天才餓得死
這種實驗現在都沒辨法做了
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-04T01:39
樓上 當然有 這是基礎生理學知識
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-09-04T13:26
自己無知=玄學
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-09-04T01:39
拍謝 我講求科學證據 所以有證明1kg=7700大卡了嗎?
Harry avatar
By Harry
at 2021-09-04T13:26
Wishnofsky's value 當然這一定不會剛好是7700
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-09-04T01:39
畢竟是1952年提出來的
數字死的 人是活的
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-09-04T13:26
我找到的第一篇文章說這value不準耶
Megan avatar
By Megan
at 2021-09-04T01:39
怎麼可能!科學證據竟然產生矛盾了，不會吧!?
Damian avatar
By Damian
at 2021-09-04T13:26
如果沒有科學證據，很可能是穿鑿附會，大家要特別小心!
Freda avatar
By Freda
at 2021-09-04T01:39
1952年的計算跟現在肯定有很多誤差 近幾年也很多研
究再討論 但絕非無稽之談
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-09-04T13:26
既然研究不準 那每日攝取500大卡到底能不能維持生活所需
也沒有科學根據了 結論是原po爽就好 不會餓死就好
Una avatar
By Una
at 2021-09-04T01:39
記得很多研究都說長期攝取低於800還多少對身體不好，
不過我懶得去找文獻，反正每個人開心就好，身體自己
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-09-04T13:26
同意vi000246，結論是原po爽就好

那些一路陪伴減肥瘦身的IG帳號們

Frederic avatar
By Frederic
at 2021-09-01T19:58
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