我同學的身材照片 請評評理... - 健身

※ 引述《zbr (二祖慧可禪師)》之銘言：
: → cosy:有練的人 穿衣服絕對看的出來..胸會特別挺.肩膀寬等等 12/16 22:38
我覺得穿衣服要看得出來
一定要長一些「肉」（肥肉）
體脂肪低的人，肌肉就算再怎麼粗勇
穿衣服看起來都跟同體型沒練過的差不了多少（除非穿緊身衣...）
（阿諾那種就別拿來講了，那對東方人來說是做夢都不用去想的）
這一點我以前就注意過，也觀察過很多例子了
自己也曾經陷入身體結實穿衣服比較挺的迷思，但其實不完全是這樣
朋友A肌肉練得很漂亮，線條比原文那張照片猛得多
但他體脂肪實在太低了，他的肌肉一摸都是硬的，完全摸不到有脂肪層的存在
但就因為沒多長一些肥肉，穿起衣服就沒比較吃香（看起來沒比較挺），整個很slim
我自己本身以前體脂肪低的時候（大概7~8%，不到10%）穿衣服也是只有被說瘦而已
只有衣服脫下來才會聽到久違的「哇，你肌肉好明顯喔」這句話
當時我自己照鏡子也覺得有沒有穿衣服看起來差很多，衣服一穿看起來只像個一般瘦子
反而是現在變比較胖了（體脂肪大概飆到15%了），穿著衣服才有被誇壯的體驗
但自己心知肚明那只是多長了一點肥肉而已，搞不好肌肉量還縮水了咧...

像在電視上看到飛輪海一起上綜藝節目時
我也注意到吳尊跟其他人坐在一起，看起來根本不覺得他會是個肌肉棒子
反而肩膀看起來還比隔壁那一位（忘記是誰）還窄一點咧
如果他不脫衣服，說真的我也看不出來他其實是有健身底子的人
吳尊的例子是有點爭議，因為可能會有人說他是因為長得太斯文才看不出來有練過
但是其實你只要多觀察一些周遭有健身習慣的人，你就會跟我有一樣的結論：
穿衣服看起來要挺，光有肌肉沒有用，一定要長肥肉，穿衣服時型才會出來

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