我在鐵克看到一種練法 - 健身

我在鐵克看到一種練法
就是他文章精華的功率因子練法

能否請問一下這邊的鄉民有人試過的嗎??

另外文章中宣導的動作不一定要做全程
這點大家有什麼看法呢??

--