請問有關健身與保持體重的相關問題 - 健身

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-08-06T01:29

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大家好 我175.65
已經在利用滾輪練身體幾個月了
另一方面也盡量不讓自己超過65公斤
所以有時候都吃蔬菜比較多
最近比較少吃肉

請問一下
這樣對我練身體是不是真的肌肉不容易長出來阿？？
還是說我應該多吃點比較有淡白或牛奶的飲食加以補充呢
可以請大家幫我解答嗎
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-08-08T06:50
正常飲食就好...
Rae avatar
By Rae
at 2008-08-12T07:09
FITNESS比較多類似的文章吧

板橋運動用品店

Elma avatar
By Elma
at 2008-08-06T00:30
板橋這一代有沒有比較齊全的運動用品店 想去挑雙重訓手套..網拍的Alex-16是有興趣 可是還是想看一下實體..怕size不合 而且還想多添購些雜七雜八的東東..一次買足 ex:門框式單槓..軟墊..腿部加重沙袋等等的 住家附近的2家都去看過了..價錢都略高..因為小店面吧.. 光槓片1磅要30就 ...

左右手的訓練方式...

Kama avatar
By Kama
at 2008-08-06T00:22
如題 因為有辦台大重訓証 常常去做重訓(手部) 做著做著 最近突然發現 左右手的大小有明顯的差距 右手比左手長快半截指頭 肌肉力量上也有明顯的差距 但我記得在我辦證之前 沒有這麼誇張 做的時候也是兩隻手一起做 怎麼會越差越多? 想請問各位大大是怎麼減少這種情形發生的... 可以讓左右手平均 ...

用力！

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By Margaret
at 2008-08-06T00:16
請問一下！ 大家在重訓時，用力的時候有沒有特別的習慣？ 像我在出力時，會咬牙齒！ 很怕有一天牙齒會掉光，是不是要去買打拳擊時帶的牙套？？ 我是很認真的發問地。 - ...

請問乳清蛋白的吃法

Noah avatar
By Noah
at 2008-08-05T23:42
小弟我今天在costco購入了eas乳清蛋白（巧克力口味） 分享一下價格：6磅＄1299 以上面的標示是兩湯匙35g含有熱量140卡蛋白質27g 我的體重60公斤,有重訊的話所需蛋白質應該要有90g 之前版上有人說一餐能吸收的蛋白質是30g 所以假設我只在重訊後喝的話,應該是一次喝兩湯匙的份量就夠了吧 多 ...

蛋黃吃不吃??

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-08-05T23:15
那有哪種煮法會較好？？ 煮法會影響很多嗎 還是有吃就好 煎蛋應該會攝取到太多油脂感覺不太好 我是比較喜歡吃茶葉蛋 比較好取得 新手發問 感謝回應 - ...