請問有關健身與保持體重的相關問題 - 健身

大家好 我175.65
已經在利用滾輪練身體幾個月了
另一方面也盡量不讓自己超過65公斤
所以有時候都吃蔬菜比較多
最近比較少吃肉

請問一下
這樣對我練身體是不是真的肌肉不容易長出來阿？？
還是說我應該多吃點比較有淡白或牛奶的飲食加以補充呢
可以請大家幫我解答嗎
謝謝

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