我好累 需要鼓勵... - 美體

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-08-30T17:52

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我加入台南深呼吸健身房兩個多月了
不過最近運動遇到障礙
一直很懶惰 很無力
加上前幾天老家發生不好的事情
讓我每天都窩在宿舍裡不想出門不想做事
排好的運動計畫 和之前練出來的體力
也漸漸消失中

昨天只是跳了200下的跳繩 今天腳就有痠痛的感覺
又偏偏在精神狀況恢復了一點的時候
月經就來了 而且還是很痛的那種....
所以本來計畫今晚要去有氧+重訓
只能改成踏踏腳踏車和走路了(說不定等一下又放棄不想去)

寫這篇文章
我想要找人激勵我一下
因為減肥的路真的很長
如果遇到一些外力 讓精神狀況變差
運動很容易受到阻礙
雖然人家都說 運動可以改善心理
不過我最近都不想出門 應該說 有點怕出門(自從我家發生事情之後)

有沒有人
也剛好在深呼吸運動
或者 任何人可以講一些鼓勵我的話
讓我繼續往前邁進

沒有好的心情
連健康都故不了了.........:(

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Tags: 美體

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-09-02T23:29
別放棄呀 有什麼問題都可以提出來討論唷
現在放棄，一切都輪了！( ′-`)y-～
Annie avatar
By Annie
at 2010-09-04T18:19
不能逃~不能逃~不能逃~
Una avatar
By Una
at 2010-09-09T17:15
加油啊!減肥要持續努力才能看到成效~希望你早點走出來~^^
Lily avatar
By Lily
at 2010-09-09T19:57
多看看福音戰士就能獲得面對困難的勇氣
Liam avatar
By Liam
at 2010-09-13T20:50
問題是看不懂福音戰士阿......
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-14T12:34
福音戰士是各有各的解讀吧?
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-16T17:28
加油囉
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-09-19T10:39
加油啊!!!
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-09-19T12:58
加油:)
Lily avatar
By Lily
at 2010-09-23T07:35
找好友將不開心的事情聊聊，也許會好些，加油
Cara avatar
By Cara
at 2010-09-25T04:13
謝謝各位....>"<
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-26T10:06
加油 現在放棄太早了 在努力一下
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-09-28T16:26
開始運動初期是最痛苦的,再撐一下習慣了就很輕鬆了
Gary avatar
By Gary
at 2010-10-01T23:56
加油喔! 找個人說說話吧!
Heather avatar
By Heather
at 2010-10-04T07:00
加油~
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-08T17:59
有運動心情才會好啊~難過時去運動就想開了!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-10-09T09:10
+u
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-10-13T14:38
加油壓!! 心情好才減的快 : )
Tom avatar
By Tom
at 2010-10-14T16:13
加油加油!!!我運動完流一身汗後去洗澡 心情變好好~~~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-10-15T06:01
幫原po加油 先暫時不要看體重計 走走路吹吹風
Una avatar
By Una
at 2010-10-17T21:49
加油　堅持下去！！^^
Linda avatar
By Linda
at 2010-10-18T07:27
加油~我都告訴自己，頭過身就過~
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-10-18T10:52
加油~~我都跟自己說這是長期抗戰XD 累了就讓自己休息一下
不要硬撐~~
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-10-19T02:12
抱歉請問你是靠跳成減肥嗎??
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-10-23T19:48
加油!去健走吧，邊想事情邊走也可以當成一種休息
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-10-24T06:52
發生事情心情都不好了，如果還因此變胖更是得不償失
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-10-27T19:42
現在不要給自己壓力，瘦的慢一點沒關係不要變胖就好
Donna avatar
By Donna
at 2010-10-29T00:39
回weka 我不是靠跳繩減肥哦 我做很多種運動 那天只是玩玩
看到這麼多人給我鼓勵 真的很感動 我覺得我還是別想太多
Tom avatar
By Tom
at 2010-11-02T05:58
加油阿~~~我每次遇到心情不好一定去重訓 練完神清氣爽
Kama avatar
By Kama
at 2010-11-05T14:47
一開始我為了減肥而運動~雖然沒什麼瘦~但膚質明顯變好!!
我覺得心情好反而容易瘦!!加油喔!!!
Ida avatar
By Ida
at 2010-11-08T16:28
後來為了肌膚而運動~不知不覺瘦了!
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-11-12T23:54
加油...給你拍拍
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-11-16T12:37
只要有一點點改變的勇氣~人生就會有很大的不同喔!加油~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-11-18T19:45
你已經心情不好了,再宅在家裡的話恐怕會更悶,倒不如出去運
Annie avatar
By Annie
at 2010-11-22T03:50
動把悶氣舒發出來,就算是走走路也好,不過要注意安全唷
Heather avatar
By Heather
at 2010-11-22T15:01
我最近也好累 可是勒 當我看電視想想 某些韓國女藝人
並沒有特別漂亮 重點是!! 他們夠瘦 所以阿
Edith avatar
By Edith
at 2010-11-24T23:41
我就從電視前跳起來運動拉!!!!加油!!我想瘦下來!!
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-11-25T17:50
加油~給你拍拍...撐過去就好:")

體脂變化大

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-30T12:46
性別: 女 年齡: 21 體重: 目前49~51(從以前到現在生理期前一天都會現胖1kg) 身高: 154.0 運動: 每週2至3次游泳 都約30分鐘(不休息) 一開始運動的時候體脂是24.6% 一星期後量變22.4% 再過三天又變24.2% 下禮拜再量變23.4% 期間體重變化量: 幾 ...

減肥理論想法（二）運動與減肥

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-08-30T12:00
二、從運動看待減肥 運動，是目前絕大多數的人所認同的減肥的方式 但有減肥過的人都知道，這似乎「不太靈光」 最常見的情況是「一開始有效，一段時間後失效」 我從未否定運動，事實上運動對身體是好的 然而運動的觀念，我認為更重要 運動有助於疏通身體的經絡，強化心臟，這絕對是正面的 多數的人只認為運動只要在適度情況下 ...

減肥理論的想法（一）

Kama avatar
By Kama
at 2010-08-30T11:31
寫在前面： 因為身體的問題，讓我回頭來好好檢視身體的健康 然而減肥成功，卻是非預期的情況下獲得，也才明白減肥和健康是相等的 換言之，錯誤的減肥方式，也就代表著日後更加不健康 學了中醫的理論後，看著電視螢光幕上很多人 尤其是大家共認身材凹凸有致的女星，肺虛幾乎快變成共同情況 甚至很多更是大談減肥經驗，提供各 ...

我生病了嗎?

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-30T09:07
最近不知道怎麼了 生活習慣、飲食習慣都沒變 可是我的體重卻一天比一天重 (真的是節節高升的狀況) 一開始發現體重上升時，我就開始減少吃東西andamp;增加運動 但是我的體重卻依然天天上升. 之前有過一次這種情形， 結果發現原來是 and#34;小紅and#34;報到 (但是在那次以前都不會有類似的情形) 但 ...

游泳後肚子變大

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-30T08:20
恕刪文 其實游泳的運動強度並不會顯著的增加肌肉量 如果十天就可以明顯看出效果 那 重訓板的人肯定會很感興趣! 雖然這樣講很嘴砲 不過就是請你不用擔心的意思 一般來說 要使肌肉成長 需要花一個月以上才能稍微看出效果 而且需要強度夠的刺激 例如:重訓、地板操單肌肉持續刺激(伏地挺身、仰臥起坐 ...