我想要健康的減重 - 減肥
By George
at 2012-07-13T00:00
最近看著大學同學一個個都結婚去了讓我好羨慕喔感嘆自己為何到現在都交不到女朋友朋友叫我減肥這樣異性緣才會變好我身高180體重100公斤可能對女孩子來說真的太大隻了雖然我假日都會和朋友去爬山但體重還是一直約持在100多公斤所以希望有減重經驗的朋友們可以提供給我健康的減重方法
哇~~你180耶~~羨慕^^瘦不一定異性緣就好.......或許啦受有分兩種形狀改變質量改變你要哪種??形狀改變了就代表你便結實了質量改變就代表你變輕了但不一定外表瘦了爬山是好運動喔︿︿不要終止喔～飲食習慣要改變 就是那些種所皆知的方法。。。＝ ＝我自己本身也胖 但是我很健康我不想打那些奇奇怪怪的減肥方法給你 因為那沒闢用運動當然最好 少吃多動（粽合了無數的廢話之後出來的4個字）加油！育上了真正愛你的人事不會在意你的體重 它會在意你的健康加油...
我老公之前也跟你差不多胖喔!!我是覺得他這樣下去不是辦法!!怕他會影響身體健康經由朋友介紹我帶他去板橋百順堂中醫減重我老公在那裏是用吃藥加埋線的方式他看了三個多月瘦了13公斤走路比較不會喘氣色整個也好很多變超帥的(呵呵)而且那裏的環境還不錯很舒適你可以去那裏看喔!!我真的覺得那裏不錯!!...
不要問幸福是什麼，沒有答案，那只是一種感覺有時因為滿足，有時由於牽掛，有時是一個微笑在人生旅途裡，用享受的心態，面對一切悲歡離合用心演好每一本有你的劇情，誠摯走好每一步人生階梯...
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不復胖的目標!!!^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓只需把原本吃飯的錢做轉換等於減重無需任外花費透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動努力一陣子讓您輕盈一輩子夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~您是認真的嗎?決定開始之後讓我們協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/...
你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章出自鄭醫師的部落格英國減重專家提醒：減重從減壓開始！減重從心靈開始作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】|台灣新生報–2012年3月2日上午12:19用想的，可以保持窈窕身材？英國營養學、運動學專家珍娜‧湯姆森最近在一本書中表示，想減重光只有控制飲食、多作運動是不夠的，最重要的是要多訓練自己的思考方式、多進行「心靈運動」，使心靈、身體多作溝通、連結，心靈就會驅使行為作出改變，這樣減重、瘦身才會出現效果。珍娜‧湯姆森接受英國「每日郵報」訪問時指出，體重過重、減肥老是失敗，多半是因為大腦不願相信身材真的可以瘦下來。有些人會認為自己本來就胖，節食只是在浪費時間，這些訊息逐漸在心裡紮根，變得牢不可破。珍娜‧湯姆森建議，要常常冥想減重成功後的外表，常想著自己減重一個月、三個月、六個月後看起來是如何健康。漂亮，盡量將自己瘦下來的樣子視覺化。。每天起床、睡覺前花一分鐘想像自己瘦下來的樣子。若創造正面情緒，更能加強信念，打心底深信自己一定會減重成功。減重時也要訂出減重目標，像「穿得下十二吋腰圍牛仔褲」、「跑一場馬拉松」等，並定下行動宣言，如「我一定會吃少一點！」、「我一定會接受訓練計畫」等，每天大聲宣讀自己的行動宣言兩次。另外，也要寫下發胖原因清單，並擬出改善方法，每天都要寫飲食日記，以提升減重成效。平常要多和減重成功的人在一起，多聽別人的經驗。千萬別用飲食作為獎勵或療癒的手段，也不要刻意不吃某些東西，刻意抑制食欲，只會讓人想要吃更多。鄭醫師補充：1.如同創造生命的奇蹟這本書所提到的：我們每一個想法都在建構我們的未來。2.要減重，必須從心理相信自己會瘦，自己很棒，值得獲得自己理想的體重目標。3.減壓進而減重的實踐方法，可以參閱「健康腦，身心沒煩惱」這本書的相關內容：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...參考資料:鄭醫師的部落格...
可以來台北京都堂中醫，因為我來這裡看診之後，吃了中藥，而且這個中藥可以順便調理身體，並且搭配埋線減重，當然也要少吃，所以我這禮拜瘦了2.4公斤，只要持續下去一定可以達成你的目標，京都堂中醫是真的很健康喔!
你是認真想減重又擔心復胖的人嗎？最有效的瘦身方法您一定要試試眾多人推薦的減肥方法，歡迎諮詢線上專業健康體重控制諮詢/規劃：http://www.moonnini.com/p/pc20525386/
飲食管理才是減肥最重要的一環，因為減肥不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃而是因為吃對了什麼！但是到底哪些可以吃，哪些不可以吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾！最近我找到一個網站雲端飲食日記系統，他會針對你每天吃的東西，還有飲水及排便狀況、體重做檢視！並有專人協助你調整你的飲食。最重要的網站還有健康資訊及線上減肥學校。我就在這個網站的教練協助下，調整飲食二個月減了十二公斤，而且都沒有餓肚子！http://apple6.fasobook.com.tw...
因為生了小孩，讓我產後肥胖，很沒自信我努力減肥也瘦不下來，我在網路上認識我生命重要的貴人，我的貴人幫助我從66公斤減到48公斤，我5個月減了18公斤，很感恩我的貴人，每天老公都會打電話問我哪時候要回來，我覺得好高興，瘦下來也好興奮，好想跟大家分享如果你也希望跟我一樣瘦下來，我給你當初我找到我貴人的網址http://soso12hr.ezdn.cc/...
這邊推薦一個瘦身的好方法!!我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔！!因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。免費註冊就可以使用囉！記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！http://goso1.fasobook.com.tw線上飲食日記網，減重日記網...
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一直胖~~最近有看DHC購物有買輕盈元素~~那些DHC的心得分享真的是使用者嗎?這真有效嗎?
