我想買黃教練的書.. - 健身

By Kama
at 2009-01-09T00:19

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如題

因為很多人很推黃阿文教練這本豐富的教材

但是一本要八百多，當然啦對有心要練健美的大家很便宜

可是如果像我只是想要學基本的重訓觀念

跟訓練器材的使用是否需要買到這本書呢?

因為我還滿怕我買來看個一個初學者單元就放在那邊了

所以想請問有買的前輩們

謝謝各位

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很多事不做以後一定會後悔
但是事實上是人的一生都在後悔中渡過

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Tags: 健身

All Comments

By Yuri
at 2009-01-12T18:00

我把它拿來當字典XD 沒整本看完過想練哪就翻一下

By Ula
at 2009-01-13T10:24

有便宜的啊700吧本來就是當字典翻啊

By Isla
at 2009-01-15T21:27

我是在PC Home購物網買的好像650~~680元吧送運動水壺

By Puput
at 2009-01-19T00:29

我想賣..一本五百..台北面交..有意者請寄信給我..謝謝

By Adele
at 2009-01-19T12:31

如果是在台北的話不如去書店街看看再說啊~ 很多家都有賣

By Robert
at 2009-01-23T09:56

剛出第一版時(藍色皮)我本來的打算是..在書局看完不買

By Brianna
at 2009-01-25T11:30

後來看一看...在書局從第一頁開始看到完=>付錢買了.....

By Megan
at 2009-01-26T11:07

一開始看完初學者的單元可以放著，但你總會進步的~

By Selena
at 2009-01-26T16:11

我也想買，有人可以便宜賣我嗎？台北可捷運站內面交！謝！

重訓前後對照圖

By Sarah
at 2009-01-08T22:10

快過年了，來發個重訓前後對照圖吧！重訓前，時常精神不濟、食慾不佳、性慾普通強；重訓後，全身充滿活力、幹勁十足、性慾有夠強、腦袋思緒清晰、考試都考一百分、吃飯都吃第一、以前都是我去看醫生，現在醫生都來探望我。比過去有肉一點，不過還是很弱。這幾天體重增加了一公斤，體脂肪應該也是有增加，看腹部就知道 ...

大腿會碰在一起

By Kelly
at 2009-01-08T16:42

練久了以後大腿粗了走路常常會磨到= = 尤其是磨到懶趴練的時候也很容易卡到懶趴甚至有一次蹲下去四角褲就爆了有沒有辦法解決有什麼推薦的內褲嗎不要是三角的都可以 - ...

有氧運動前後的蛋白質攝取

By Jacob
at 2009-01-08T00:26

關於有氧運動前後的蛋白質攝取我是參考精華區 3-andgt;2-andgt;1 [文章]奔向海灘─在三十天內減掉最後的肥肉文中有提到 ============================================================================= 當提到燒脂肪時 ...

三多奶蛋白

By Carol
at 2009-01-07T23:01

今天去逛家樂福無意中看到三多奶蛋白的介紹每100g含有88.5g蛋白質記得先前看過補體素好像是每100g含有50g蛋白質這些都可以當作乳清蛋白的替代品嗎??.. - ...

想請問變壯的問題

By Cara
at 2009-01-07T03:31

※ 引述《omegalan ( )》之銘言： : 小弟本身體質不容易胖，加上運動量大，所以體型算是比標準略瘦， : 健身的效果不差，基本上就是有練就會長肉， : 飲食方面營養與熱量的攝取都有注意，爬了精華區之後， : 也學到不少，只是我的身體不練就不長肉， : 目前身高/體重是183/75，目標是增重到80， ...

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