我有一個疑惑 - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是

基本資料

性別：女
年齡：21
身高：163
體重：59.4 → 56.4
BMI：21.22
體脂率：29% → 26%
參考照片：太害羞了

三餐內容

早餐：固定一杯無糖咖啡 + 吐斯兩片(家母隨便買我隨便吃)

午餐：暑假時間固定吃家裡(魚+青菜+一碗飯+雞湯類)

晚餐：大部分是吃家裡，偶爾和朋友聚會，盡量避開炸物

日常作息時間：之前大部分是12-1點睡
目前有在調作息盡量是12點前準時躺平


生活型態：在家裡等開學的大學生


運動習慣：

下午2-5點中間去騎飛輪一小時心跳數130-145中間彈跳 (阻力5)

晚上7-8點一樣騎飛輪一小時心跳數跟下午差不多 (阻力5)

最近在騎完飛輪之後快走10-20分鐘


我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

我的運動項目目前只有飛輪跟快走，而阻力是我認為"有感覺"

不會因為突然很用力就會跌倒的一項輔助

體態數據改變：

腰圍30→27吋
臀圍38(39?)→36.5吋
小腿圍36→34cm
大腿圍22.5→21吋

我是覺得還不錯，以目前的成績來說....

本人我很在意的是自己大腿的部份

曾經最受的時候一度到49.8(讓我破一下四開頭)

但因為戀愛，讓自己橫向發展(離題了)

在4開頭的時，大腿圍依然穩如泰山呈現19.5吋

簡單的說，似乎就是可憐的下半身肥胖者

拖了很久就是要問我昨天晚上聽到旁邊有人再說

"騎飛輪阻力太高大腿會變粗..... ， "

變粗

變粗

變粗

所以我才只騎3 3 3 3 3 3 3 3 3........"


這問題雖然是昨天才聽到的

不過真的讓我覺得很疑惑...

以我目前的數據來看，的確可以反駁他的話

可是印象中我的數字好像有段時間沒有動靜了

不知道會不會被鞭...

但是也請解答一下我的問題好不~~

感恩




--