我朋友跑步膝蓋會痛 - 健身

By Ophelia
at 2011-09-26T04:19

Table of Contents

話說我一位大學同學看我前陣子每天在慢跑之後

也想跟著慢跑...不過他每個禮拜大概跑個兩三次吧

距離不是非常的長(大概3000~4000公尺左右)，有達到30分鐘

不過他卻開始說他的膝蓋有時候會喀喀的響...

有時候甚至會痛

我體重80左右，身高175

我朋友63左右，身高170

我慢跑膝蓋基本上是都不會痛...

喔除了有一次和另外一個朋友無聊到從嘉義走路回高雄...膝蓋關節和肌肉痛得要命..

但是太想運動，休息一天隔天又去跑步好幾天= =

那陣子膝蓋真的很不舒服...才特地休息了幾天

理論上來說...我慢跑對膝蓋的負擔應該會比我朋友還重才是...

想請問版上除了跑步姿勢可能不太正確之...

還有什麼原因是可能造成他不是每天慢跑體重也不重

膝蓋關節卻會疼痛的呢?

--

白雲從不向天空承諾去留，卻朝夕相伴　　

風景從不向眼睛說出永恆，卻始終美麗

--

All Comments

By Heather
at 2011-09-29T02:55

先看醫生...

By Anthony
at 2011-09-30T23:17

先看醫生吧..只能說跑步姿勢很重要..

By Ida
at 2011-10-04T23:05

1.先看醫生 2.相關肌群平時要加強重訓及保養

By Mason
at 2011-10-08T01:43

有可能是大腿肌肉不夠導致韌帶關節負擔增加造成損傷

By Michael
at 2011-10-08T15:00

你看你朋友跑步姿勢你覺得怎樣？

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