我的俄挺相關力量訓練 - 健身

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By Freda
at 2015-12-11T17:13

Table of Contents

我練planche的相關力量訓練內容，分享給正在練或不知如何練的人參考
至於內容的變化及項目的增加就依照自己能力、習慣及喜好去斟酌調整
https://youtu.be/fdrXjto3E2o

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2015-12-15T07:42
推 感謝大大
Jack avatar
By Jack
at 2015-12-19T08:21
房間好大好羨慕
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By Cara
at 2015-12-19T13:09
謝謝分享，有些方法挺有意思
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By Daniel
at 2015-12-20T00:11
好文 再推 今天照著練了XD
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By Enid
at 2015-12-24T09:08
有影片 清楚明白

給高手的一些建議，增肌減脂分開

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By Edith
at 2015-12-11T16:25
有鑑於上篇蛋白質的部分很多高手加入討論，也希望能在版上集思廣益 我在這分享我的經驗也希望各位版大不吝指教。 ----------------------------------------------------------------------------- 假設我們每天消耗是2400卡 基代約 ...

方便大家準備飲食的機器

Eden avatar
By Eden
at 2015-12-11T14:14
因為不常在本板發文，對於標題分類標準抓不太準 經板主提醒，改用閒聊標題發文 XD 日前在婚姻板發了一篇and#34;三機救婚姻and#34;的文章 https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1449004483.A.F80.html 分享了一些可以幫手的家事機器 有板友來 ...

中壢 健身工廠 極限

Dinah avatar
By Dinah
at 2015-12-11T11:53
小弟肥宅 最近想健身 有看到極限有人再轉讓 價格還不錯（低於1000） 想問一下如果承接會比新申辦會員損失什麼權益嗎 再來想問一下 如果我接了之後想轉讓可行嗎 還有就是我兩家都沒去過 已爬過文 想問一下真的有去過的大大們推薦哪家 謝謝 地點在中壢 小弟沒4輪 騎機車 停車位應該是還好我覺得 就單純考量硬體 ...

健身鞋子問題

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By Tristan Cohan
at 2015-12-11T10:12
請問各位巨巨 看到Branch Warren 健身時候練腿的一張照片 http://imgur.com/cdxrhz5 穿的是一雙靴子 請問這雙靴子是哪個牌子呢? 穿靴子有哪些好處? 和舉重鞋帆布鞋相比的優缺點在哪呢? 謝謝各位巨巨的回答 - ...

徵求 台北信義健身工廠會員

David avatar
By David
at 2015-12-11T05:15
請問一下有人想要轉讓會籍的嗎？ 煩請站內信喔！ 謝謝！ - ...