我的抓舉81kg & ACE講師培訓之旅 - 健身

最後一些建議 以目前四大證照在國內有開班授課只有ACE和NSCA

ACSM和NASM都是自己念書線上全英文考試

如果初學者想要學完整全面一些的知識我會推薦ACE

他涵蓋的範圍真的很廣 上課很多實際操作和問問題的機會

美國官網上也常常發表不同的期刊研究

之前AFAA的教育總監 應充明 老師(肌力圖解聖經系列的作者)

現在也在大陸當ACE和TRX的講師

目前很流行的FMS功能性檢測 如果你有上過ACE裡面就包含類似的檢測

且搭配更完整的解剖學說明 就是種包山包海的概念


不過 應充明 老師的網誌內也有提到 http://goo.gl/VKFsXZ

"我們也與培訓老師交換了看法與心得,FMS其實是一個很好的工具,

但適不適合所有人群是需要教練思考的.我們常常看到有一般教練只是為了標新立異,

凸顯自己而打著FMS的招牌,是在非常可惜..."

我跟YangJimmy 與FMS的Lee Burton http://www.functionalmovement.com/team/Lee

搭同一班電車去會場時產生的一些互動 又是另一個故事了(菸~)


負責ACE教育的機構 FIT 在這方面也是頗用心

NSCA-CPT我也有拿到 但他上課內容較精簡快速 對初學者可能有些吃力

但若以教科書的內容而言 兩者都是很不錯的~


因為時不時會有些版友或是新進教練站內信或FB 想要我給些建議

就乾脆整理一些常被問到的東西 希望這篇能幫助到大家的一些疑問

※ 引述《kuroda (hiroshi)》之銘言：
: 最近我跑來曼谷上ACE的課程
: http://imgur.com/KzumcWk
: 但其實我在台北已經有上ACE-CPT英文班的課程
: 此行重點是來學 FIT 創辦人 Suzanne Hosley的互動式教學
: http://imgur.com/JNnsi45
: http://imgur.com/SFwkYXf
: 上課蠻酷的，很地球村
: 同學有泰國、蒙古、瑞士、美國、土耳其和我台灣人，以及加拿大籍的老師
: http://imgur.com/lI1xYYz
: 教室旁邊就有健身器材，但是地墊很薄顯然不能摔槓...
: http://imgur.com/tD1JKbx
: 後來我就找個離我不會太遠的Warehouse GYM(?)
: http://imgur.com/TNJLhfs
: 單次入場要400元台幣，但場地很寬敞很不錯
: 各種hardcore打赤膊也很ok，到處都是止滑的滑石粉痕跡XDD
: http://imgur.com/WDlFbEm
: http://imgur.com/nireEhO
: http://imgur.com/AztuJqo
: 最後附上我弱弱的抓舉影片
: 我蹲下去接的話之前打球受傷過的手腕會不太舒服
: Hip Flexors 也有點緊繃XDD 所以大多站著接~
: http://goo.gl/mK3ESd

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