我的減肥心得 - 美體

By Joseph
at 2010-08-08T00:44

Table of Contents

目前身高：158

目前體重：63

BMI：29%

心得分享：

從開始減肥到現在，我用一年的時間瘦了35公斤了
雖然辛苦，但是一切都值得！

以下是我的無名，http://www.wretch.cc/blog/cakey4455/17952650

有興趣的人可以進去看看！

希望大家能在為我多加油！

因為我還要繼續瘦下去！

我下一個目標，40公斤！

--

Tags: 美體

All Comments

By Ophelia
at 2010-08-12T08:20

變好漂亮^^恭喜妳成功

By Margaret
at 2010-08-13T15:02

衝網誌人氣？

By Elizabeth
at 2010-08-18T03:18

晚餐就只吃一顆蘋果和燙青菜..............

By Genevieve
at 2010-08-22T19:35

真的好厲害~

By Suhail Hany
at 2010-08-24T05:49

推!!　真的很厲害很有毅力唷!!

By George
at 2010-08-29T04:39

瘦下來好漂亮喔!! 正妹!!!

By Bennie
at 2010-08-30T20:52

真的瘦得很漂亮耶~臉正就贏一半了,身材又贏一半,100分~

By Wallis
at 2010-09-04T14:03

不過下一個目標是40也太可怕了..

By Brianna
at 2010-09-05T16:18

對耶,40kg有點太誇張了,原po是150cm嗎?不然其實不用求那個

By Caitlin
at 2010-09-08T15:50

數字,紙片人並不好看耶.

By Mason
at 2010-09-09T07:41

是有毅力但是方法.. = =

By Ida
at 2010-09-13T03:46

好厲害, 鼓勵了我, 希望我也能成功.........希望...

By Zenobia
at 2010-09-17T21:49

是說原po的意思應該是-35公斤→-40公斤吧!?

By Elizabeth
at 2010-09-19T21:59

原po好厲害啊！瘦下來真的變好漂亮！整個激勵到我了～^^

By Ingrid
at 2010-09-21T13:18

目前兩個月減了８公斤，我也要繼續努力下去～加油！！！

By Lucy
at 2010-09-23T14:28

真厲害~繼續努力吧不過40kg有點...@@

By Tristan Cohan
at 2010-09-27T18:48

你實在是太強了!!!!!大推~~~

By Genevieve
at 2010-10-01T00:24

推一個，變好正。

By Quintina
at 2010-10-01T16:07

推~~好厲害唷!!!

By Mason
at 2010-10-02T01:29

推+1 果然毅力很重要....我還要繼續努力~

By Lydia
at 2010-10-05T14:36

靠.....太強了~變正啦！！！

By Jake
at 2010-10-08T21:04

加油…照片看起來不像有63kg呀…還蠻有毅力的說…這麼熱

By Selena
at 2010-10-12T05:43

的天氣還只喝溫的…我頂多去冰…就是戒不了冰的>"<

By Candice
at 2010-10-14T14:37

不過給你一個良心的建議哦…你吃得有點少…尤其是晚餐

By Aaliyah
at 2010-10-17T21:35

好感動我鬥志都燃燒了>"<!!

By Ivy
at 2010-10-21T00:41

真的很有毅力~讓我也增加了信心GOGO

By Caroline
at 2010-10-25T15:24

太強啦.... 瘦下來後超正的

By Olive
at 2010-10-28T07:49

你晚餐吃太少了啦運動強度可以再增強~把BMI降下來

By Edith
at 2010-11-02T02:23

太屌了~我也正努力中~一起為目標加油!

By Margaret
at 2010-11-07T00:18

不像63公斤+1

By Caroline
at 2010-11-10T23:21

毅力可敬不過為了你的健康著想請吃到基礎代謝率 (不

By Enid
at 2010-11-15T19:28

知基礎代謝率為何請看置底) 不過我猜你大概不會理我

By Faithe
at 2010-11-17T09:03

照片真的不像63耶!!!我也要加油!!

By Kumar
at 2010-11-20T02:05

照片裡的原po應該是醫護人員,怎會不知基礎代謝為何?但知識

By Emma
at 2010-11-23T20:54

比不上偏方來得便利呀,不然怎麼連醫生都會開吃死人的藥方?

By Hedda
at 2010-11-26T03:32

瘦了還是有溝!! 真羨慕XDDD

By George
at 2010-11-28T01:40

推樓上!!! 我也想有溝哈哈哈~

By Brianna
at 2010-11-28T07:40

瘦下來真的不錯看...

By Robert
at 2010-11-29T12:46

好厲害！

By Harry
at 2010-12-02T13:42

推

By Puput
at 2010-12-03T18:32

差太多了吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!好恐怖!!!!!!!!!!!!!

By Tristan Cohan
at 2010-12-06T00:25

空中腳踏車就免了吧早點睡比較實在...

By Faithe
at 2010-12-07T11:30

超正+1

By Donna
at 2010-12-11T13:38

重量都在胸!部看起來只有50公斤好正!!!

By Wallis
at 2010-12-16T00:26

你好棒喔

By Lily
at 2010-12-18T19:41

都沒有瘦到胸部!!!好羨慕@___@

By Delia
at 2010-12-20T00:48

胖子靠運動瘦下來，胸部通常還是很可觀的

By Leila
at 2010-12-22T22:39

瘦下來很漂亮ㄋㄟ~

By Mason
at 2010-12-26T04:05

現在看起來蠻瘦的耶很正!!

By Barb Cronin
at 2010-12-30T12:46

看不出來有60+1 也許你重量在胸部應該不用瘦到40吧

By Adele
at 2011-01-01T19:40

原PO穿那樣不一定是醫護吧也許那是實驗袍

By Heather
at 2011-01-05T20:43

喔我錯了高中念的是護校所以大學應該是相關的吧

By Yedda
at 2011-01-07T03:15

我想知道體脂多少!!還有原po有點偏餓瘦的

By Doris
at 2011-01-11T07:51

變成大正妹!!

By Hazel
at 2011-01-11T14:10

我體脂從52%到現在29%！我真的沒有挨餓！= =

By Olivia
at 2011-01-12T22:28

推你的毅力不過晚餐吃太少是真的

By Edward Lewis
at 2011-01-13T21:38

原PO文章可能要改一下...BMI不是體脂率

By Daph Bay
at 2011-01-16T03:28

你的基代大約1300 又有運動吃到1500都不過份!!

By Franklin
at 2011-01-20T19:29

減重是一時減肥才是永久喔!!因為你不可能永遠都吃你現在吃

By Charlotte
at 2011-01-22T17:31

的菜單!!如何吃到更均衡營養的菜單+持續運動會是你接下來
課題!!加油!!!!

By Poppy
at 2011-01-23T14:16

我覺得好強喔!!

By Joe
at 2011-01-26T01:14

酷斃了你

By Emma
at 2011-01-30T00:05

超強的!!!!!

By Gilbert
at 2011-01-31T03:33

天啊~~原Po正妹阿~~

By Thomas
at 2011-02-01T20:41

真的很厲害!!不過48真的會不健康,最少45-47比較好?

By Dinah
at 2011-02-06T13:36

講錯, 是40不是48...48是我想要的數字 XD

By Hardy
at 2011-02-07T21:34

你瘦下來好漂亮~:)

By Lauren
at 2011-02-10T04:18

妳好棒 :D

By Charlotte
at 2011-02-11T05:27

正妹!!!!!

By Connor
at 2011-02-14T03:11

好強喔!!!!!

By Jack
at 2011-02-17T00:34

我想請問原PO 那那些原本的贅肉...都不見了嗎?肉會鬆鬆嗎?

By Puput
at 2011-02-17T15:41

2F很礙眼

By Sierra Rose
at 2011-02-20T23:38

你變超漂亮的

By Jake
at 2011-02-21T11:22

1年35公斤，超強的，跟kobe一樣

By Hardy
at 2011-02-25T05:10

原PO有點像裴娜..看到你的過程就想到自己..要繼續保持唷

By Carolina Franco
at 2011-03-02T01:05

你超正的! 而且看起來不像63公斤

By Selena
at 2011-03-04T05:43

超強的!!!!原PO好棒>///<當初醫院沒照顧你的學長應該在哭哭

By Steve
at 2011-03-05T16:19

好有毅力!!

By John
at 2011-03-06T20:22

很明顯衝人氣

By Lydia
at 2011-03-09T14:23

這真的很激勵我們這種胖子

By Caroline
at 2011-03-12T23:24

在你的照片中看到認識的人，好巧!!

By Dorothy
at 2011-03-13T22:23

原PO好正!!!

By Lily
at 2011-03-18T11:07

BMI 29%...?

By Aaliyah
at 2011-03-18T22:12

看不出63耶~好厲害!!

By Caitlin
at 2011-03-21T16:31

傻眼...

By Lauren
at 2011-03-23T17:32

衝人氣又如何,瘦下來超漂亮

By Gary
at 2011-03-28T16:42

對阿~幹嘛一直說原PO衝人氣~原PO就真的辛苦瘦了~很美

By Cara
at 2011-03-30T12:22

超強

By Sierra Rose
at 2011-03-30T23:25

推抱阿

By Catherine
at 2011-04-04T07:35

真的好讚!!瘦下來變超漂亮!!加油加油!!!

By Anonymous
at 2011-04-06T03:04

你好棒!!!!!

By Brianna
at 2011-04-10T21:17

我的天啊啊啊啊啊

體重降不下來

By Queena
at 2010-08-07T15:38

我不太確定我的內容算是問題還是哀號但因為個人減肥態度不如版上各位那麼積極瘦不下來這筆帳也該算自己頭上所以算是哀號吧........................ 身高在163~164徘徊我不懂為什麼我每次量身高都不一樣七月初康是美測量昨天8/6學校測量體重 ...

大家都怎麼吃

By Dora
at 2010-08-07T15:14

前幾天看了一個節目 DISCOVERY的有個男的想去打拳擊所以兩個月要瘦下30磅憑著少量多餐(有營養師) (1天5-6餐一餐為平常的一半份量) 加上 1.年輕時本來就是體育校隊 2.要打拳擊所以要加強訓練 2個月果然成功的瘦下了30磅運動不要說了少量多餐非常重要\囧/(在你感覺餓之前先吃) ...

希望版主可以管一下狂打廣告的推文

By Elma
at 2010-08-07T13:44

每次看文章下面就一堆廣告連結看了就很煩~~~ 我發現這個版推文和發文都沒限制所以才可以讓那些廣告如此猖獗因為他們被水桶了也不怕再申請個帳號就好而這個版因為牽涉到體態雕塑等內容特別容易和許多商品扯上關係 (美容美體商機無限啊~~~~) 更使得很多廣告商紛紛跑來朝聖建議版主可 ...

基代下降

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at 2010-08-07T12:06

各位大大好^^ 小妹我這幾天去康是美量了第二次體重一個月的時間總算是瘦了一公斤不過基代卻下降了現在是1063 小妹我的身高151 體重是42.5 體脂肪是21.5 請教一下如果對於身高151來說這樣的體脂肪是否還需要再減少一點因為我運動量少又常坐著所以不敢吃太多如果基代下降是 ...

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By Adele
at 2010-08-07T06:45

※ 引述《circus1988 (蛤～)》之銘言： : 昨天有po了關於肩膀歪還有膝蓋一高一低的問題 : 今天終於跑去看復健科，醫生還沒照X光時 : 就說我肩膀歪還有膝蓋一高一低，加上我想都沒想過的脊椎側灣 : X光兩張這樣照下來，果然骨頭跟骨頭間，都是環環相扣的 : 一個地方出問題，接連著都會有問題 : 醫 ...

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