我的臀部特別寬大 - 美體

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-11-17T23:00

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有圖有真相


我身高170 現在體重約58
但我一年半之前頗瘦，體重約52公斤

先提供照片為證
http://tinyurl.com/dy5xbsj

我身高170 現在體重約58
但我一年半之前頗瘦，體重約52公斤
不知道是工作原因還是飲食習慣
我現在變得超胖~~
只胖下半身的臀部那塊
基本上我腰也很瘦

但是這種水梨型身材實在很困擾我
因為真的胖得很不均勻
(好像主播~OS:只能看上半身)

想請問各位水水
有什麼辦法改善?
因為我真的很想瘦回之前的體重~~
我目前有再給人家整骨，就是會敲打臀部的整脊
每周一次
但是我覺得好像是保養身體的一樣~褲子是有比較鬆，但是沒有改善我臀部的尺寸
屁股塌下來真的很醜
我目前28歲，實在很不想這樣

請有經驗的水水~提供我一下
讓我也恢復美美的身材吧~!!
麻煩大家了!!

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Tags: 美體

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-11-19T12:23
運動啊...
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-11-22T20:38
有氧消脂 看你基因要不要先給你消屁股脂肪
Rae avatar
By Rae
at 2012-11-27T16:38
蹲馬步 鍛鍊屁股肌群
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-12-02T14:50
有氧消脂是哪種運動方式? 我來搜尋看看囉~謝謝
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-12-03T21:12
慢跑、單車、游泳等有氧運動
Eden avatar
By Eden
at 2012-12-04T22:56
請愛用精華區
Christine avatar
By Christine
at 2012-12-08T12:45
這種體型是瘦的下來了嗎? 我好怕不去喔!!
Leila avatar
By Leila
at 2012-12-09T17:53
……運動就是了
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-12-12T06:05
穿裙子
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-12-12T17:34
我跟你一下,瘦下來了還是臀很大.. 只好穿裙子XD
Callum avatar
By Callum
at 2012-12-16T09:29
我也是這樣耶QQQ
James avatar
By James
at 2012-12-21T00:22
哎唷喂我跟你身高體重差不多 只是我沒什麼腰
Donna avatar
By Donna
at 2012-12-22T08:02
52的時候臀那兩塊就沒有嗎?
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-12-24T21:10
那是馬鞍
Steve avatar
By Steve
at 2012-12-25T11:10
那就練翹臀改變注意力?
Joe avatar
By Joe
at 2012-12-28T12:57
推樓上~
Christine avatar
By Christine
at 2012-12-30T01:07
這地方老實說運動也難瘦
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-12-31T00:43
跳有氧!!!可以讓屁股很集中!!!
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-01-01T01:15
胖哪是基因問題q_q 只能有氧期待最後它會不見
像我就最先瘦臀部..瘦到都快沒肉了其他地方還沒瘦
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-01-04T04:59
先有氧一陣子再說 如果再瘦不下來就是基因+穿修飾衣服吧
Olga avatar
By Olga
at 2013-01-07T07:25
馬鞍超難瘦的！我會加強按摩那區
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-01-09T12:26
我覺得要看基因吧 我瘦的時候是馬鞍先消
Susan avatar
By Susan
at 2013-01-11T20:05
但我的小腹卻怎麼樣也不肯動 ＝ ＝
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-01-16T00:19
我生小孩之前屁股旁邊那兩塊也是超大的
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-01-19T01:54
後來我認真穿了萊卡兒的骨盆褲跟綁骨盆帶做骨盆操
骨頭那兩塊真的小了很多
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-01-21T22:32
身材很不錯了...
Connor avatar
By Connor
at 2013-01-23T17:07
我也是穿塑身衣讓臀部瘦下來的耶! 不過我是買蘿琳亞的啦~
Susan avatar
By Susan
at 2013-01-26T05:12
我也是穿塑身衣讓臀部瘦下來的耶! 不過我是買蘿琳亞

分享一下近日的心得

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-11-17T18:13
目前身高： 159 目前體重： 52上下 BMI：20.7 (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 很少量體重,兩個禮拜前測大約52 五六月那時候大概57 58左右 稍稍分享一下自己的經驗 飲食方面其實沒有太苛待自己 早餐方便起見都吃兩片全麥吐司 ...

關於代餐

Rae avatar
By Rae
at 2012-11-17T17:02
今天有人跟我介紹代餐這個東西 聽他的描述 聽起來代餐的確含有豐富且均衡的營養 這可是很難做到的.... 可是!!!! 我看他算給我看的熱量 早餐(代餐)100卡 中午(正常吃)700卡 晚餐(代餐)100卡 整天只有900卡 跟我在這裡吸收到的知識: 一天定要吃到基礎代謝 (我的基代約180 ...

下新莊有沒有人在打排球?

Mia avatar
By Mia
at 2012-11-17T16:09
大家好 雖然我從小就住在新莊 但是好像很少看到哪裡有人在打排球 尤其是洪金寶這一帶 想說如果有約 我也想加入 之前大學時有在打排球 不過因為荒廢了一陣子...現在有點手癢 ps.盡量在下新莊這裡~因為想要晚上吃飽飯後的空閒時間去運動 謝謝 - ...

想瘦下半身&胖上半身該怎麼運動

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By Zora
at 2012-11-17T14:35
27歲女性 身高161 體重約45.5~47.5不等 BMI在18上下 體脂 TANITA 早上空腹約18% 進食飲水後16~17.多% 如果在康是美測大概都22%左右(不知為何兩個牌子差有點多) 內臟脂肪 1 常做的運動 蛙泳 or X-bike or 平地快走 ...

請問該做什麼樣的運動或重訓?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-11-16T23:30
先附上基本資料 我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡:31 身高：157 體重：49~50 體脂率：24 參考照片：http://ppt.cc/aF~m 減肥方式：每週2~3次到健身房,已經持續兩個多月了,體脂從27降到24, 每次固定會快走加慢跑約 ...