我的象腿該怎麼變小 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-04-30T01:10

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小弟本身有在游泳，
有在校隊訓練，
但是我的腿，
跟我的上半身不太搭，
所以請高手來幫小弟看看，
有什麼辦法讓我的腿，
跟我的上半身搭一點，
圖一：我的象腿
http://0rz.tw/0b40H
圖二：我的上半身
http://0rz.tw/433XC
圖三：我的小腿
http://0rz.tw/2d42y
圖四：我的象腿跟小腿
http://0rz.tw/c842c
謝謝大家的幫忙。

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-05-02T13:11
一段一段分開來看 根本看不出來
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-05-06T13:27
不過就是太胖呀...看肚子就知道了~降體脂吧~
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-05-07T06:35
我173公分，體重67~68公斤，BMI值22.7，應該算還好?
George avatar
By George
at 2008-05-12T04:21
腰側兩坨應該是脂肪,先降體脂再說囉
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-05-12T22:26
抗力球!!
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-05-16T06:24
拍攝角度不太對...應該遠一點 分有出力跟沒出力看看
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-05-19T08:44
我約176公分 體重64~65公斤 體脂肪還是過高(光目測)
Donna avatar
By Donna
at 2008-05-21T16:53
BMI值只是一個簡單的標準 目測你的狀況應該是要降體脂
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-05-24T04:45
就你上半身看來~~~你小腿這樣一點也不意外
Doris avatar
By Doris
at 2008-05-27T06:39
常有人說游泳完肚子會很餓...切忌游泳完立刻進食很容易胖
Queena avatar
By Queena
at 2008-05-28T17:23
原po說自己體脂還好= =.........................
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-06-02T03:25
體脂肪跟BMI沒關係...健美選手BMI都超高!!
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-06-06T13:44
有全身照嗎?這樣看比較準
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-06-10T21:22
你的大腿脂肪很多
Susan avatar
By Susan
at 2008-06-11T07:55
其實我覺得你腿跟你上半身還滿搭的XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2008-06-12T01:34
降體脂吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-06-15T06:59
體脂太高 有氧有氧有氧
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-06-15T09:32
原諒我說一句很直的話...當校隊這種身材是不允許的
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-06-15T12:03
恩，我有很努力的在運動了，我有開我的菜單，請大家繼續指
Dora avatar
By Dora
at 2008-06-19T16:38
較
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-06-21T14:54
看不出有啥問題耶 很正常的太胖阿
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-06-24T09:11
按照減脂的步驟做吧
Steve avatar
By Steve
at 2008-06-26T09:15
二個字 太胖
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-06-30T05:51
如果你體脂肪跟我一樣% 保證沒這個問題(￣ー￣；)
Doris avatar
By Doris
at 2008-07-01T15:10
校隊的身材會不會太鳥啦
Mia avatar
By Mia
at 2008-07-03T17:21
SBL的陳輝體脂肪率18.5%
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-07-04T19:13
可是陳輝也很壯耶~~~
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-07-07T22:37
BMI根本不準 只能測你有沒有過胖而已
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-07-12T03:28
應該說測有沒有"過重" 一般運動員的BMI都超過標準的

補充蛋白質

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-04-30T00:47
大家好~ 我是剛接觸重訓的新手 想請問一下 如果說白煮蛋有補充蛋白質的功能 那茶葉蛋會不會因為煮太久而失去功效呢? 希望板上的大大能為我解惑 感恩~ - ...

請問養握起做機器

Tom avatar
By Tom
at 2008-04-30T00:05
請問那種練腹部的板子 全名叫什麼 想買一個回家練 之前在健身房練效果還不錯... - ...

鮪魚肚怎麼消

Zora avatar
By Zora
at 2008-04-29T23:02
肚子上有一圈鮪魚肚很難消 之前有減肥 但鮪魚肚還是一直在 請問怎樣練可以把他消掉呢? crunch有效嗎? 最近有在做crunch 感覺腹部有變結實 但在肌肉外面還是有一層油脂 繼續練crunch的話鮪魚肚會慢慢消嗎? 還是要搭配其他的運動 謝謝各位大大的回答 - ...

如果要減肥，好像先有氧後重訓比較好

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-04-29T22:00
每次上Body combat結束後 老師都會做暖身＋肌力訓練 做結尾 他們都會強調打鐵要趁熱，剛做完body combat馬上做肌力訓練，可以有效雕塑身材 本來我最近進行著都一天重訓＋一天有氧 但『打鐵要趁熱』總是在我的心裡徘徊不去 所以上星期我開始試著有氧的那天做一些改變 在有氧的那天： 1.登階50層 ...

下腹部

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-04-29T21:24
腹部我只練出比較明顯的四塊 肚臍下面的那邊好難練出來 請問要做什麼動作才比較有效果? 補圖 正常http://0rz.tw/1043k 出力http://0rz.tw/8e44q - ...