我的體脂肪高到嚇人,生病了嗎? - 減肥

我158/52

看起來數字還正常

可是體脂肪居然是36!!!!
(前天去康是美量的)


我覺得我也都很正常吃喝啊
很少吃油炸
是愛吃甜的沒錯啦
吃甜食有幸福的感覺嘛
可是我也沒有特別吃啊
就是同事合購 或是有人請吃蛋糕零食吃一下
別人體脂肪也沒有我那麼誇張

現在是有開始在運動
踏步機一天半小時左右

還可以改善什麼嗎?
至少要降到25吧

這已經不是減肥的問題
而是健康的問題了

剛剛搜尋一下
有一則新聞說一個體重正常
體脂肪37的女生
中風了.....

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