本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
是
基本資料
性別：女
年齡：18
身高：170
體重：69
BMI：24.2
體脂率：39.3 (沒錯你沒看錯!!!!!)
http://miupix.cc/pm-PS03AK
參考照片： http://miupix.cc/pm-G5EDPR
三餐內容：
早餐：鮪魚蛋餅+無糖豆漿
偶而吃大腸麵線小碗
午餐：吃媽媽帶的便當!
飯:五穀飯or糙米飯 大概100g
然後菜加肉就正常家常菜
晚餐：無糖豆漿+木耳飲
加水煮雞肉or煎雞肉
加燙青菜
偶爾會煮一點冬粉吃
日常作息時間：平常晚上12點到隔天6點
偶爾讀書晚一點會1、2點睡
假日比較不正常@@
生活型態：學生
健康狀況：
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？否
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？否
您是否知道您有任何不適合活動的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：
運動習慣：
現在是天天5公里,昨天精神好就跑了10公里XD
速度的話是25分鐘5公里
月經來就會休息
我的問題：
我已經先從80瘦到現在69
體脂是從45->39......
不知道為什麼我的體脂為什麼這麼高!!
超級懊惱的....
加上我的基代算高吧(?
我的基代是1550左右 但是不懂我的體脂為什麼那麼高
瘦了一段時間了體脂還是好高啊!
--
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
是
基本資料
性別：女
年齡：18
身高：170
體重：69
BMI：24.2
體脂率：39.3 (沒錯你沒看錯!!!!!)
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參考照片： http://miupix.cc/pm-G5EDPR
三餐內容：
早餐：鮪魚蛋餅+無糖豆漿
偶而吃大腸麵線小碗
午餐：吃媽媽帶的便當!
飯:五穀飯or糙米飯 大概100g
然後菜加肉就正常家常菜
晚餐：無糖豆漿+木耳飲
加水煮雞肉or煎雞肉
加燙青菜
偶爾會煮一點冬粉吃
日常作息時間：平常晚上12點到隔天6點
偶爾讀書晚一點會1、2點睡
假日比較不正常@@
生活型態：學生
健康狀況：
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？否
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？否
您是否知道您有任何不適合活動的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：
運動習慣：
現在是天天5公里,昨天精神好就跑了10公里XD
速度的話是25分鐘5公里
月經來就會休息
我的問題：
我已經先從80瘦到現在69
體脂是從45->39......
不知道為什麼我的體脂為什麼這麼高!!
超級懊惱的....
加上我的基代算高吧(?
我的基代是1550左右 但是不懂我的體脂為什麼那麼高
瘦了一段時間了體脂還是好高啊!
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