挑戰本日最勵志減肥照 - 健身

今天勵志的主角不是原po 是原po的強者朋友!!!
但因為他生性害羞 所以就由我幫他代po囉:)


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自我有記憶以來
我就不曾瘦過
只是大人都會說小時候胖不是胖是可愛
所以自己也就沒想過要減肥
甚至也不會覺得自己特別胖
一直到約莫大一的時候到達了有數據以來的巔峰

大一暑假(2012)為了報考汽車駕照要做體檢
體檢前一晚夢到自己胖到120公斤而嚇醒
沒想到體檢出來：178cm/125公斤
原來120公斤不是噩夢...
只是即便這樣我還是沒有想要減重的念頭
依舊過這一天三餐外加下午茶跟宵夜的生活
而且每餐都有油炸食物跟各種含糖飲料
甚至變本加厲天天跑到外宿下面的派克報到（一點都不誇張）
連系隊的學長都看不下去要我減肥

before的照片們(慎入!)
















http://ppt.cc/mtN~
http://ppt.cc/KNfN
這張真的很嚇人....(編按)
http://ppt.cc/veDp

直到大二
認識了一個女生
想要告白才發現自己有夠肥
突然間一點自信都沒有了
但是又不願意只當朋友

所以決定在升大三的暑假（2013)好好減肥
減肥之前做了一些功課
爬版、看書、問營養系的朋友
而我減肥的方式大致如下：

最一開始的一個月的想法是要養成運動習慣
再加上怕膝蓋負荷過大所以選擇游泳
每天去游泳1個小時
所幸雖然是胖子但是因為蠻愛打籃球的
所以運動習慣很快就養成了
之後開始慢慢變輕後
就以慢跑取代游泳（畢竟窮學生，而且不是很愛泳池味）

而飲食方面
一開始是先戒掉油炸食物跟含糖飲料
再來是試著把份量調到跟一般人一樣
一天三餐一餐一份
最後是試著自己在家煮（水煮）

大二升大三的暑假差不多快過完時
發現44腰的牛仔褲已經鬆了才知道那個暑假沒有白費

暑假尾聲我的健身好朋友正式把我帶入健身房
進入健身房的時候約莫是178/88左右
當時還蠻滿意沒有想說要在瘦
只求能夠維持不要復胖
不過沒想到一開始健身就持續到現在
現在大四178/75穿32腰褲子

after的照片們

http://ppt.cc/af10
http://ppt.cc/9Txc
http://ppt.cc/HpCa

這近兩年的時間
瘦了近50公斤腰圍少了12吋
可以說是大學生涯裡最難忘的經驗
雖然最後還是被打槍了呵呵
而且從免役到現在在等兵單
謝謝各位大大看完
跟版上很多神人比起來也許不算什麼
但是我看到很多人的經驗而受到鼓勵
也希望能透過分享我的經驗鼓勵到其他想要減重的捧油

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