請問有跟本版理念相同的好書推薦嗎?? - 減肥

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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事情是這樣的

我有女生朋友想減脂，可是她沒有使用ptt的習慣

所以fitness版精華文，與她是無緣的

我有想過大概找幾篇(鏈結)給她看

可是又覺得健康減脂，這件事很重要不能只看"大概"

從運動、營養、生理、作息種種知識，需要全面認知而且長期計畫

我雖然長期follow本版也順利減重...

但是想把減脂這件事講得清楚明白，自覺才疏學淺稍有困難

無奈空有概念




於是



我走進書局翻閱關於健康減脂的書籍

想說挑幾本好書給她，至少能讓她瘦得有觀念

可是

抬頭看書架上標題

x個月快速瘦身、x週簡單瘦、靠x輕鬆瘦、某女星這樣瘦

內容大致是教讀者快速減重，以"賺錢為目標"的減肥書



想請問

有沒有什麼推薦，能像本版提倡健康減脂

救世好書???



感激

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