我該如何運動~ - 美體

現在幾乎每天都在打工

如果整天打工的話

就是十一點 跟下午四點半會吃飯

然後每天就睡到九點半起床 十點半上班

中間有空班大概一小時多左右

假日的話 晚餐就變成四點吃飯

四點半上班


這樣幾乎天天都吃兩餐


然後晚上十點多下班 就會跟大家一起吃消夜

然後就會超級晚睡

一直想要瘦 可是 如果依這樣的生活作息

根本沒時間運動

休假的時候又會累



最多只有每天洗澡完多按摩


想請問大家有沒有甚麼建議....

我不想要胖>M<

謝謝!!

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