我這樣可以瘦得了嗎??? - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2010-05-11T17:43

Table of Contents

先說說我的情況

因為工作關係 每天十二點以前就要就寢

然後早上六點四十起床 工作(騎著機車)完大概八點 然後就買個早餐回家吃

接下來大約十點或十一點就會受不了 睡午覺睡到一點多

下午三點半會跑步跑十五分鐘+其它運動總共三十分鐘

晚上大概七點吃晚餐(還正常的吃，約比一份便當還少)



這樣下來我的體重可以下降嗎???

172CM 84KG....

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推 v6v69:未看先猜樓上說樓樓上來不及嗯02/23 17:48
推 herson8852:OP不可恥 照抄就不可赦02/23 17:48
→ v6v69:我錯了...是樓樓上02/23 17:48
→ v6v69:不要一直插我拉ˊˋ 我說樓樓樓上.. 02/23 17:49
→ v6v69:不對= =是樓樓樓樓樓上..02/23 17:49
→ v6v69:算了..當我沒說好了02/23 17:49

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Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-12T13:11
未看先猜樓上說樓樓上來不及嗯
我錯了...是樓樓上
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-15T11:39
OP不可恥 照抄就不可赦
Connor avatar
By Connor
at 2010-05-16T15:49
不對= =是樓樓樓樓樓上..
算了..當我沒說好了
Madame avatar
By Madame
at 2010-05-18T03:55
置底文...
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-19T06:08
沒吃午餐？
Madame avatar
By Madame
at 2010-05-21T05:17
沒吃呀~"~ 睡覺就睡去了....
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-24T14:51
時間分很多段 卻只運動三十分鐘 是僅有三十分可用嗎?
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-26T11:11
中午至少睡了三小時 挪一個小時出來運動有困難嗎＠＠？
Enid avatar
By Enid
at 2010-05-26T19:32
跑步15分鐘+其他運動? 你不如都跑步算了
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By Daph Bay
at 2010-05-26T23:26
減肥是同樣的心肺運動持續30分 才開始減肥 30分前都在脫水
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By Elvira
at 2010-05-30T03:38
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Rachel
at 2010-06-01T10:55
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

每天都運動 好? 不好?

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By Barb Cronin
at 2010-05-11T17:35
我是一個在外實習的學生 我現在有兩項運動輪流交替 籃球30m+仰臥起坐250+跳繩300+啞鈴二80下(這邊不太會形容 我是分四部分各二十下 前手臂20 然後換到另外一隻手20接著是鍛鍊左右肩膀肌肉二十，總計八十) 這是一天 然後隔天是把籃球煥成三千公尺其餘都不變 (每隔一天就會做整隻腳打直上抬 ...

台南勁201學生卡團報

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By Dorothy
at 2010-05-11T17:04
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: dois (做最棒的自己) 看板: BeautyBody 標題: [團報]台南勁201學生卡團報 時間: Tue May 11 01:31:06 2010 徵人一起團報台南勁201舞蹈坊 網址為http://dancing201.myweb.hin ...

改善後的菜單會不會營養不均呢

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By Genevieve
at 2010-05-11T16:46
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：176 體重：74 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：17~19 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：萬歲牌元氣松子堅果飲(124卡)+30公克左右桂格大燕麥片 蒸地瓜一顆 大約半公斤 午餐：學校營養午餐 我都只吃菜(素食) 不 ...

對減肥心態的一點想法

Una avatar
By Una
at 2010-05-11T13:58
Po了一篇運動減肥成功心得文 沒想到推文這麼多 太感人了 於是想認真跟大家分享一些心態上的調整 http://yolanda1206.pixnet.net/blog/post/6888112#comments 很多人　尤其是女人 願意花幾個鐘頭去研究減肥菜單 斤斤計較地算計每種食物的卡路里 違反自然人 ...

印度奇人70年不吃喝　科學家認有可能

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By Franklin
at 2010-05-11T12:43
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