戰鬥有氧和階梯適合胖子嗎? - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-06-19T15:45

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請問一下，
BodyCombat和BodyStep適合胖子去運動嗎?
我91公斤，

每次看Combat都人好多，
大家好像都打得好帥好流暢?!
我都不敢進去，
怕跟不上體力不好，

Step對於腳無力和超重的我適合嗎?
感覺上上下下的大腿很容易掛掉?!

有Combat跟Step的愛好者嗎?
想了解，謝謝大家。

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2014-06-22T22:16
應該是比較怕膝蓋掛掉
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-06-27T09:59
量力而為，慢慢來，不要勉強跟上每一個動作。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-06-29T15:22
我胖子我愛combat。我膝蓋有傷、腳也有問題，就不要＂跳＂
挑動作做。大腿要爆應該是飛輪哈哈
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-07-02T07:21
跟不上沒關係，慢慢跟。我到現在也是亂打一通。
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-07-04T06:29
戰鬥有氧上課前三小時不要吃正餐 第一次上課以為等級中
度 我六點多吃晚餐 九點半上課 上到一半差點想吐╮(╯▽
╰)╭
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-07-06T22:12
我同事第一次去上combat前想喝珍奶，被我阻止。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-07-09T04:59
下課的時候超感謝我哈哈
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-07-12T18:24
請問Combat是很高強度的運動嗎@@?這樣講好恐怖喔
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-07-12T23:54
不會啊 我看好多人後面都打得很無力 沒力就在偷懶啦
Mia avatar
By Mia
at 2014-07-16T15:07
我覺得還是先做對膝蓋負荷比較輕的運動耶，先把大腿跟股四
Candice avatar
By Candice
at 2014-07-19T05:52
頭肌練得比較會懂得出力～ 雖說課堂上不一定要跟著「跳」
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-07-22T12:54
但常常是受氣氛影響，太嗨就拚命跳了
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-07-22T19:36
我前陣子就是覺得心肺耐力有進步，跳太high時間拉長
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-07-24T01:06
沒顧慮到肌肉還弱弱，一直靠著膝蓋，然後就膝蓋肌腱炎了囧
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-07-26T23:40
combat還好，step就很累~我也是胖子，依身體狀況調強度囉
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-07-31T16:39
其實意志力很重要 我開始也是撐後面沒力 但是會愈來愈進步
Tom avatar
By Tom
at 2014-08-01T22:14
暖身跟收操一定要做好喔
Leila avatar
By Leila
at 2014-08-06T05:34
平常在家練一下深蹲 再去上課也不錯

有人跟我一樣痛恨跑步的嗎?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-06-19T00:06
※ 引述《ky2000 (老吳)》之銘言： : 初期有氧我都騎健身車(進了健身房還是死不用跑步機XD) : 現在心肺和核心肌力比較強後開始會上飛輪課和bodycombat : 我現在66kg/體脂18%...繼續努力中(但還是不跑步 哈哈哈) 1. 買台公路車爬山路 2. kettelbell 3. 交個女 ...

世界台北全區 請業務報價

Robert avatar
By Robert
at 2014-06-18T23:25
如標題,麻煩提供1,2,3年的價錢 謝謝 - ...

請問我接下來該怎麼努力?

Ina avatar
By Ina
at 2014-06-18T23:18
最近收到朋友送的體脂計(TANITA BC-750) 量了兩次有些疑問 女 即將29y 身高168cm 基代1430 6/14睡前(生理期6/11) 體重62.1kg 體脂22% 6/15早晨屎尿後 體重60.6kg 體脂20% 之前我是用OMRON HBF-203-P量 因為每次隔一陣 ...

這樣算是停滯期嗎?

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-06-18T22:05
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：（女） 年齡： 33 身高： 158 ...

有人跟我一樣痛恨跑步的嗎?

Valerie avatar
By Valerie
at 2014-06-18T21:20
如題 我真的超討厭跑步，可能是因為胖子時期心肺就不好 通常200米操場2圈我就快死了XD 討厭跑步的另外一點可能是因為心臟痛就算了，腳也很酸XD (請不用教我正確跑步方式，因為我完全就是放棄跑步這項運動 哈) 發這個文只是突然覺得最近路跑好流行，而且越來越多女生參加 很好奇有沒有人跟我一樣討厭跑步的來舉一下 ...