所謂快速吸收的碳水化合物 - 健身

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By Adele
at 2012-05-10T02:37

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是指飲料嗎??
因為我查到飲料是屬於單醣體...
置底文又說要快速吸收的
這就表示只有喝飲料 不能吃雞排之類的囉?
所以快速吸收的碳水化合物到底是啥啊??
搞不懂啦 喝飲料行不行啊

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-05-13T09:45
單~雙~多 醣類!!果糖是單醣類!不過跟雞排有什麼關係..
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By Mason
at 2012-05-14T13:09
喝紅茶(大誤!!)
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By Madame
at 2012-05-15T14:45
我原本也想推紅茶XDDD
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By Leila
at 2012-05-17T00:32
吊點滴吸收最快了！而且還無菌的！(錯到翻)
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By Frederica
at 2012-05-18T12:28
就是運動飲料啦
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By Anthony
at 2012-05-20T12:26
高中上課時老師也說過，有舉過一個例子: 甘蔗水

誠心希望聽取一些建議囉！

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By Catherine
at 2012-05-10T01:13
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：26歲 身高：165公分 體重：57.2 BMI：21 體脂率：睡前：23.6；吃飽後：25.5 基礎代謝：1275。 三餐內容： 基本上，如果時間允許的話，我會去超市買食材回家烹調， 但基本上還是以外食居多。 早餐： 最 ...

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Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-05-10T01:09
這裡有完整影片 http://www.youtube.com/watch?v=uPPhq0nsvsQandamp;feature=youtu.be 少女時代健身教練A-TEAM金修昌示範完整原始影片（約2:46秒處開始） A-TEAM那五位教練最近有出一本and#34;12周健身革命and#34; 示範的那 ...

東方西方的體脂率

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-05-10T00:29
其實那是因為東方人做有氧的風氣 沒有外國人來的平常 A片我看得比較少 不予置評 但是如果你看美日摔角的選手的體型 就可以很明顯的比較出其中的不同 == 日摔 三澤 http://www.noah.co.jp/imgs/prof/001b.jpg http://pic.pimg.tw/jun0817/4a ...

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Oscar avatar
By Oscar
at 2012-05-09T23:55
這篇是討論男生的部分. 看一些謎片, 尤其素人的, 不是專門出道的演員, 總覺得西方的身材比東方的好很多, 具體的講二頭肌吧, 明顯西方的就比較有型. 東方的不是細細一枝, 就是整個手浮腫, 脂肪高又沒練的. 請問這昰什麼因素呢? 1. 健身風氣差別 2. 天生基因差別 3. 演員選 ...

請問一下

Enid avatar
By Enid
at 2012-05-09T23:48
請問一下 在網路上有看到 腳踏健腹拉力器(非廣告文) http://ppt.cc/SNtZ 這個東西 有大大用過嗎?真的有用嗎? - ...