東方西方的體脂率 - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-05-10T00:29

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其實那是因為東方人做有氧的風氣
沒有外國人來的平常
A片我看得比較少
不予置評
但是如果你看美日摔角的選手的體型
就可以很明顯的比較出其中的不同

==

日摔

三澤
http://www.noah.co.jp/imgs/prof/001b.jpg
http://pic.pimg.tw/jun0817/4a34e5a7e8044.jpg

川田
http://blog-imgs-32.fc2.com/b/a/n/banggroundzero/110826-1.jpg

小橋
http://0rz.tw/gZnsr

==

美摔

http://www.onlineworldofwrestling.com/pictures/r/radicalz/05.jpg


==

如果只論肌肉量的話
日摔選手都不會輸給美摔
但是為什麼日摔選手看起來都比較弱的樣子
因為有氧運動做的沒有美摔選手扎實

在美國人的觀念當中
重量訓練+有氧運動是很平常的東西
但是在東方人的觀念當中
還是只習慣單做有氧或是單做重量訓練
所以練出來的體格
要嘛就是竹竿
要嘛就是像日摔選手一樣

因此
想要體格好看的話
有氧 重訓 缺一不可


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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2012-05-12T05:10
推最後一句！
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-05-16T02:13
感謝回答還有比較 惠我良多
Liam avatar
By Liam
at 2012-05-18T18:35
推最後一句！
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-05-19T22:47
推最後一句...順便緬懷一下三澤.....
Selena avatar
By Selena
at 2012-05-23T08:34
重訓讓肌肉長大，但卻不會讓心肺能力跟著變好；而有氧
除了燃燒體脂、促進心肺適能、還能加強心臟血循收縮供
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-05-27T01:09
氧的能力，所以重訓有氧缺一不可。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-05-27T15:58
說到美摔怎麼可以沒有我愛人 http://ppt.cc/S2ZH
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-05-28T01:46
原本覺德馮迪索夠大隻了 看Fast5才發現原來強森更大隻
Tom avatar
By Tom
at 2012-05-29T11:04
重訓是肌耐力的基礎…有強壯的肌肉才比較不會受傷
Emma avatar
By Emma
at 2012-05-31T05:58
美摔身材好好 {口水)
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-06-03T10:48
大學教練名言：會痛？那就表示基本訓練不夠，基本動
作全部整套再做一次好了....
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-06-07T11:31
就你提供的圖片來說 美摔選手的體脂肪看來也不低啊
當然 日本的是更高無誤 另外我想順便問一下
你說的這個缺乏有氧的情形是否棒球選手也是?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-07T15:50
因為我看棒球選手很多也不怎麼瘦 不太相信體脂肪會有多低
Cara avatar
By Cara
at 2012-06-07T19:10
棒球選手太瘦的話,其實會打不好
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-06-10T16:51
強森似乎191；馮迪索183的樣子喔~
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-06-14T04:42
格鬥技體脂率不能太低啊 不然避震不好

請問一下

Enid avatar
By Enid
at 2012-05-09T23:48
請問一下 在網路上有看到 腳踏健腹拉力器(非廣告文) http://ppt.cc/SNtZ 這個東西 有大大用過嗎?真的有用嗎? - ...

我外婆說我瘦很多

Andrew avatar
By Andrew
at 2012-05-09T23:34
請讓我灑一下花 我去年八月加入健身房 為了不浪費錢 每天不管加班到多晚 一定會去跑個半小時 然後洗頭 洗澡 吹頭髮 保養等（為了回本阿） 現在人是無業遊民 每天就是有氧 重訓 瑜珈 舞蹈課 輪著做 上禮拜回外婆家 半年沒見的親戚都驚呼我變瘦 尤其是肚子消了一半 自從失業以來 ...

初半馬

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-05-09T22:52
因為跑步版比較人生地不熟，所以跑來溫暖的fitness版(?) 事情是這樣的 某一天忽然熱血沸騰，就興沖沖報名了半馬 還拖了幾個墊背來安慰一下心靈 = = ，建議千萬別這樣做 上次有個人這樣做，結果他反而是墊底的 (冏，就是我) 開跑的前一天住在田尾的學長家，四點半就起床著裝了 到會場已經快要六 ...

油膩的下盤+停滯期

Hedda avatar
By Hedda
at 2012-05-09T22:30
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：178 體重：74 BMI：23.4 體脂率：17~20%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：07 ...

體脂計

Carol avatar
By Carol
at 2012-05-09T21:41
這兩天跑了很多地方問了體脂計的價錢~ 順便提供上來給大家參考~^^ 以下每個型號已經是各家比價完只留最低價的囉! (因不考慮太貴的，超過2000元的幾乎都刪掉沒有記錄) Omron HBF-200 1680元 屈臣氏 356 1999元 康是美(母親節檔期特價) ...