扁平族進行慢跑的時候 - 健身

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By Jacob
at 2010-04-07T18:01

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體重上升的實在太快，所以開始進行些運動

今天到外面去試了慢跑，發現一個蠻大的問題

就是我跑的時候人不太會累，但是腳底會異常的痛

這時候才想到說當兵體檢的時候有說我有扁平足，回來查了下似乎也是這狀況

請問有沒有人同樣是扁平足有用什麼鞋墊或是什麼方法來減輕這問題？

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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-04-07T21:36
試試有足弓的鞋墊吧~雖然一開始會有適應期,但是當你的足
弓有被撐起來真的會好很多
Irma avatar
By Irma
at 2010-04-09T19:29
上面第18018篇(文章代碼AID:#1BkqiExR)有足型健診活動
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-04-12T19:16
這星期六來跑一趟好了
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-04-12T20:17
我訂作了5000塊的ICB鞋墊...
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-04-16T01:45
看標題以為是太平公主，那怎麼會有問題...
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-04-17T14:23
去量腳丫 量完廠商會給你建議 那個型號適合扁平足
Ula avatar
By Ula
at 2010-04-17T18:44
量完後說沒有扁平足，可是體檢的時候的確有驗出扁平足，混亂
了orz
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-04-18T13:05
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Ida avatar
By Ida
at 2010-04-23T01:57
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

請問關於健身中心的收費標準

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By Liam
at 2010-04-07T17:16
我的狀況是 因為接下來工作忙碌的程度每個月不一定 所以希望找有健身中心是按月付費而不用綁約的 換句話說 就是我一個月一個月付錢這樣 這個月有空就付月費 下個月很忙就不付月費整個月不去 請問有這種收費型態的健身中心嗎? 我是在信義區工作 謝謝大家回答 - ...

走路姿勢不良?

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By Vanessa
at 2010-04-07T17:07
除了PO者小腿先天遺傳失敗這點不討論之外, 慢跑小腿也會明顯的感覺到腫脹 , 其實非常不舒服。 但這可以台腳舒服一點， 爬文似乎都可以爬到。 但為何連走路都會腫到小腿？？？ 都會感覺它在呼吸， 大家走路也會腫嗎？ 我不想要沖氣小腿～＞＜～ - ...

調整飲食 遠離新陳代謝症候群

Callum avatar
By Callum
at 2010-04-07T16:14
妥善調整飲食習慣 有助於於防新陳代謝症候群的發生 署立豐原醫院營養室主任謝惠敏表示 根據研究顯示 飲食種類與品質跟降低新陳代謝症候群有著重要的關聯性 建議平時在外用餐機會高的民眾 在家自行烹調時最好要選擇清淡的飲食模式 並增加青菜攝取量，習慣了之後就可自然的養成健康的飲食習慣。 謝主任指出 ...

每天運動依然瘦不下來

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-04-07T15:22
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：32 身高：155 體重：53~54 BMI： 22 體脂率：27 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：正常(以蘿蔔糕、饅頭夾蛋、三角三明治等為主)+統一無糖豆漿 午餐：7-11為主，約300大卡左右 晚餐：吃肉、菜、一碗熱 ...

x-bike 的儀表上 熱量單位是？

Annie avatar
By Annie
at 2010-04-07T14:52
如標題 一直覺得那個消耗熱量的數字跳的也太快了 哪有這麼輕鬆就消耗那麼多卡路里的啊！ 可是那數字以大卡看跳太快 以卡看又跳的太慢 （例如說踩半小時的數字 有個好幾百） 有人知道該怎麼解釋這個數字嗎？ - ...