扁平足想找慢跑鞋 - 健身

選鞋的學問很多
市面上各大廠牌也都有自己的選鞋的步驟
但有一點幾乎沒有一家廠牌有說明
真的結構性或是功能性的扁平足
市面上穩定型 墊足弓對於真正結構性的扁平足反而會有更多的傷害

簡易測試法
在不承重的姿勢下 足弓是否依舊低下
足弓很低的情況下 是否可以自己把足弓做起來
如果只有在承重的情形下 才會有低足弓現象發生
那通常是屬於功能性的扁平足 而非真正結構性
這種情況下
鞋墊 或是 訓練足部肌肉 或同時進行
這種時候市面上針對低足弓的鞋款才會真的適合
更多細節的部份 可以洽詢足部專門的物理治療師
這邊並非專版就不深入說明了

以上

※ 引述《phobia18 (布朗泥)》之銘言：
: 大家好，想找一雙慢跑鞋；不過我平常運動的習慣不一定是慢跑，比較多是快走，
: 但因為扁平足的關係，想買一雙適合扁平足的鞋子，保護自己的腳和膝蓋。
: （以前穿了大賣場的賣的普通運動鞋跑，結果不到一個星期韌帶就腫起來了＠＠）
: 很多品牌都有針對扁平足推出穩定、墊高足弓的款式，
: 只是想來問問大家，有沒有特別推薦哪家感覺比較好穿的XD
: 希望大家能夠給我一些意見：）

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