扁擔手重訓需要注意什麼? - 健身

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By Susan
at 2015-12-08T23:13

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重訓快一年

最近臥推沒什麼長進

總覺得很難將手肘往內縮

做得亂七八糟


想說是不是跟我有扁擔手(Cubitus valgus)相關

網路上很少詳述扁擔手的負面影響

只知道不是天生如此，就是因為疾病或骨折造成。


版上有沒有對運動解剖學很了解的大大，

可以解決我的疑問?

感謝

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Tags: 健身

All Comments

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By Sarah
at 2015-12-11T14:58
扁擔手很適合練舉重~來吧招手
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By Christine
at 2015-12-12T12:05
為什麼扁擔手適合舉重啊?

大阪和京都的健身房

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By Kyle
at 2015-12-08T21:55
在下要去大阪和京都旅遊幾天 出國旅行希望在大吃大喝後還能簡單運動一下 查到網路上有資料的健身房 都是單次入場2500日幣以上的高級會館 希望有離地鐵站不會太遠 單次入場1000日幣以內 且有自由槓的健身房 髒舊點也沒問題 或是那間高中或大學的健身房有開放使用？ 如果有版友剛好在這兩個城市 ...

請問髕骨肌腱炎(膝蓋下緣痛)

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By Olga
at 2015-12-08T21:22
我來分享一下我的經驗 本人是去年年中的時候發生髕骨肌腱炎 我一直有在跑步 蹲舉 爬台北市的登山步道 但就在去年發炎了 上下樓梯或蹲的時候特別痛 就醫時醫生表示右邊膝蓋腫起來 應該是髕骨肌腱炎 在經過X光確認骨頭沒受傷 沒長骨刺後 醫生開了消炎藥及止痛藥 醫師表示是膝蓋使用過度造成 但是我 ...

WG血汗工廠壓榨員工經驗談

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By Daniel
at 2015-12-08T21:16
我男友今年剛到WG擔任健身教練 因為男友非常喜歡健身，體態也保持不錯 其實剛進去就知道WG血汗不是一天兩天的事 只是沒想到這麼誇張 面試的時候主管說月休六天，上班13:00-22:00 但實際上根本月休不到六天，月底業績還沒到都不能休 上班時間更不用說了23:00開會 22:00下班的人也須繼續上班到23 ...

Costco中和店 ON乳清

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By Donna
at 2015-12-08T20:34
如題上週五12/4晚上去已經沒貨 有人知道什麼時後會在進貨嗎？ - ...

新竹好市多ON乳清

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By Queena
at 2015-12-08T20:21
剛剛經過去看了一下，還很多 http://i.imgur.com/PjFJoJi.jpg - ...