手伸不直+麥克教練推薦 - 健身

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By Yuri
at 2017-02-14T22:26

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手機排版請見諒

上禮拜剛加入健身房，
自己上youtube找影片做重訓，
結果這禮拜手臂要伸直時，左手肘內側會痛(右手也會但比較輕微

請問這樣要看骨科還是復建科呢?

因為怕再受傷，之後可能還是考慮先上教練課。請問大雅/上楓麥克有推薦的教練嗎？ 謝
謝。

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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2017-02-16T07:22
如果有骨折的疑慮就看骨科。
Mia avatar
By Mia
at 2017-02-20T03:30
如果是肌肉軟組織這些疼痛就看復健科。
Erin avatar
By Erin
at 2017-02-20T20:16
我也是建議先看醫生比較妥當
Callum avatar
By Callum
at 2017-02-21T15:36
剛去麥克沒多久，都在中清館，教練都會跑來跑去的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-02-26T14:35
我也在中清
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By Susan
at 2017-02-28T00:13
教練-林Double

Trigger Point Quadballer

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By Connor
at 2017-02-14T21:56
請問有人用過這隻滾輪嗎? 小弟最近有機會接觸把玩後發現 兩側的輪子是卡緊且不會滾動 所以感覺怪怪的 因為我只用過泡棉滾輪 請問這樣子的狀況是正常的嗎? ----- Sent from JPTT on my LGE LG-D855. - ...

二手Rock gym八合一健身機

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By Dora
at 2017-02-14T21:37
大家好！ 請問有人想拋售這台八和一健身機嗎 非常少在運動最近開始慢跑 想試試看搭配這台 但又不太敢買新的 怕效果不彰！！ 新舊不拘功能完好皆可 謝謝大家 - ...

腳踝的訓練

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-02-14T20:23
小弟健身也有一年多了 但是平常有在打業餘籃球 時常扭到腳踝，經常都是連續跳躍的第二次或第三次 會扭傷腳踝 想請問各位賢拜，若是利用健身房的器材 有什麼器材可以訓練腳踝嗎 - ...

高雄徵求乳清空罐

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-02-14T19:35
版上的各位巨巨們好，小弟剛剛因為手殘不小心把行動電源砸到乳清罐上，結果蓋子破了一個洞，現在急需一個空罐，我人在小港這，可以配合你的地點面交，願意以50塊或圓石茶湯會飲料交換，萬分感謝Q.Q 發文附圖 http://i.imgur.com/MJmz8Ne.jpg ----- Sent from JPTT o ...

徵求 二手的肌肉與體能

Elma avatar
By Elma
at 2017-02-14T18:38
小妹最近進修自己 希望可以徵求二手書ㄧ本 謝謝 - ...