手腕受傷如何復健 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-09-12T10:18

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之前騎車跌倒手掌撐地
導致手腕韌帶過度延展
(．＿．?)請問大家有哪些徒手動作可以強化手腕

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2010-09-15T12:02
護腕。
Noah avatar
By Noah
at 2010-09-19T02:50
手抓軟網球一伸一握的動作。
Ida avatar
By Ida
at 2010-09-23T18:25
最好去看個醫生治療一下 不然會成為一生的痛 orz
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-26T13:22
恩...男性的手腕受傷，很不方便...
尿尿時水管會亂噴
Erin avatar
By Erin
at 2010-09-28T12:02
二樓說的那個很好
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By John
at 2010-09-29T03:30
其實空抓也可以 要抓很久就是了 軟網球很好用

感冒減掉的是脂肪嗎

Ida avatar
By Ida
at 2010-09-11T23:29
小弟感冒已經是第6天，因為全身無力所以沒有運動。不曉得是怎樣， 這次感冒很會出汗，稍一活動就出很多汗，連吃東西也會出 超多汗。沒辦法就只好不停的喝水。 最意外的是這6天輕了2.5kg，減掉的是脂肪還是肌肉呢？ - ...

今天高一小底迪的疑問

Ida avatar
By Ida
at 2010-09-11T23:10
※ 引述《viq (連接天地間的圓)》之銘言： : 標題: Re: [閒聊] 今天高一小底迪的疑問 : 時間: Sat Sep 11 00:07:56 2010 : 沒有筆戰的意思 只是純粹想提出小弟的看法及見解 : 敬請見諒 : p.s.：原文僅留有疑問的部份 : 但就我所知 肝醣僅能提供短時間的消耗（ ...

消脂的小問題

Mary avatar
By Mary
at 2010-09-11T22:30
最近因為工作比較忙的關係，已經有兩週沒運動了， (每天都加班到10點，連假日也去加班) 今天去量一下體重，原本以為應該會爆掉， 但竟然少了2公斤 atat!! 而且重點是，手臂的部份也比以前瘦了一些!!! (因為同件衣服，手臂的部份變比較鬆，也有用卷尺量過..) 我都沒有運動耶 ~ 竟然還會消 ...

運動後發現...

Mia avatar
By Mia
at 2010-09-11T21:42
今天跑步完後上廁所時竟發現 尿液呈偏紅色的 當場傻眼 還好後來一次的顏色就正常了 回想起午餐大約兩點多吃的 紅酒牛肉焗烤 還有可樂 不知是否跟這有關? 跑步是六點多左右 以前也是有發生過運動前喝咖啡結果尿液顏色比較深的現象 這種情形不知道是不是表示腎不好或是有甚麼問題? - ...

教練課程的好處?

Gary avatar
By Gary
at 2010-09-11T20:31
提供一下比較的心得： 我想任何事都是一樣的，不是只有健身。 有人教跟自修是有一定的差距，這點從我們讀書的時候，應該就可以體會出來。 之前個人在運動中心是靠自己摸索的，最多就是問一下教練器材怎麼用。 在運動後兩個多月，是有花錢上兩堂教練的課，大概了解全部的動作（當然是 不可能全部，但一些常見的，都有簡單提一 ...