手腕和手肘痛 - 健身

By Megan
at 2020-01-29T23:48

Table of Contents

春節期間休息好幾天

沒去健身房運動

最近右手（慣用手）

轉到某些角度後

手腕和手肘都會痛

自己的推斷

可能是長期臥推力竭後

代償所造成的

這邊就不討論姿勢的動作有沒有標準了

小弟也想追求重量

加上長期自己練沒人幫補

只是想請教各位巨巨

有沒有跟我一樣的狀況

或是休息一陣子

還是看醫生之類復原的方式

這邊小弟祝各位新年快樂

--

Tags: 健身

All Comments

By Carol
at 2020-01-30T02:18

我是左手腕痛天生手腕細小

By Doris
at 2020-01-30T19:02

啞鈴拿太重手腕關節會痛最近還受傷了

By Xanthe
at 2020-02-03T15:25

降低組數重量不變從八休一變四休一

By Margaret
at 2020-02-06T16:12

手腕的話蠻大機率是TFCC，可以看一下相關症狀

By Enid
at 2020-02-11T08:12

前臂有在做放鬆嗎?

By Xanthe
at 2020-02-12T22:54

你都用關節承力手肘痛大概是韌帶 (亂猜

By Caroline
at 2020-02-16T07:53

手腕的傷真的很難好我某個角度出力會痛已經一年了

By Bennie
at 2020-02-19T00:14

TFCC2年多，好80%

By Skylar DavisLinda
at 2020-02-20T23:40

好好休息，適度放鬆前臂、手肘、三頭、三角肌群和棘下
肌

By Catherine
at 2020-02-21T17:19

試著放鬆手掌與前臂及三頭

瑜珈課

By Cara
at 2020-01-29T22:44

說到wg大家都知道有氧課程很多可是有在討論的好像都是像body combat 或balance那些的但是瑜珈課程好像很少人講上網查資料練習瑜伽能夠改善身體健康增強肌肉力量和柔軟度甚至減少壓力抑鬱及焦慮症症狀我覺得挺好的是大家都比較沒有很喜歡靜態的課程嗎最近上了皮拉提斯我覺得對於放鬆也蠻有 ...

完整的腿部訓練有含小腿嗎

By Rae
at 2020-01-29T22:08

在健身房大部分看到的都是深蹲、腿推、各式硬舉但好像沒看過練小腿的各位巨巨會練小腿嗎需要加入練腿課表嗎 - ...

就醫時醫師會問的問題

By Hedy
at 2020-01-29T18:08

大家好，雖然我在醫院工作的時間不長，今年才剛準備接受復健科住院醫師訓練看診的經驗也僅限於醫院內的教學門診，但不管在國內活國外的門診也跟過不少常常會看到有些時候民眾講了很多其實不太是重點的資訊而浪費了診療時間每位醫師如果想要在一節門診（通常是3-4 小時）的時間內看完所有病人（通常 30 人起跳，很多時 ...

請各位壯壯推薦Ankle Strap品牌

By Regina
at 2020-01-29T15:52

各位壯壯、美美們大家好我想找推薦的Ankle Strap品牌目前在網路上我只有看到teamjoined有賣 https://www.teamjoined.com.my/products/joined-ankle-strap 請問各位大大們知道還有沒有其他品牌可以選擇呢? 拿ankle strap餵狗都只能 ...

去年成果 + 新年新目標

By Ivy
at 2020-01-29T11:04

也跟健友分享上一年的成果 2019.01.20 =andgt; 2019.08.31 Inbody綜合評分：71＞90（+19）體脂率：28.8%＞14.7％（-14.1％）體　　重：86.4kg＞77.7kg（-8.7kg）體重建議：-14.1kg＞0（很棒！不用減）骨骼肌重：35.1kg＞ ...

手腕和手肘痛 - 健身

All Comments

Related Posts