瑜珈課 - 健身

Cara avatar
By Cara
at 2020-01-29T22:44

Table of Contents

說到wg大家都知道
有氧課程很多
可是有在討論的好像都是像body combat 或balance那些的
但是瑜珈課程好像很少人講

上網查資料
練習瑜伽能夠改善身體健康
增強肌肉力量和柔軟度甚至減少壓力抑鬱及焦慮症症狀
我覺得挺好的

是大家都比較沒有很喜歡靜態的課程嗎
最近上了皮拉提斯我覺得對於放鬆也蠻有幫助
不過好像很少男生會選瑜珈課..自己都覺得有點怪
這裡有男生會跟我一樣想上瑜珈課的嗎= ="

--
Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2020-02-02T08:56
覺得瑜伽好難...
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-02-02T11:26
瑜珈好累QQ
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-02-03T00:56
瑜珈好痛........
Joe avatar
By Joe
at 2020-02-06T22:31
想學就去啊，其他人根本懶得管你，我也男的大學體育學了
好幾期瑜伽，不過我講真的瑜伽又酸又累QQ
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-02-08T12:41
上過一兩次伸展瑜伽裡面也有男生 不會奇怪的
Noah avatar
By Noah
at 2020-02-11T21:58
可能男生柔軟度通常都比較差一點，才不喜歡XD
我的確是很少看到男生，但還是有啦，別怕~~~
William avatar
By William
at 2020-02-15T19:49
瑜珈真的很棒，訓練柔軟度，肌力，正位，平衡感，缺
點是貴QQ
Zora avatar
By Zora
at 2020-02-15T23:04
我常上。重點是不跟別人比較 察覺當下身體
Mary avatar
By Mary
at 2020-02-18T19:43
BodyBalance 不錯啊 可以上看看
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-02-20T06:07
學瑜珈就是多關注自己的身體，每個人有自己的課題，認
真練的話沒空關心其他人，是男是女又何妨？
Annie avatar
By Annie
at 2020-02-25T01:57
每次上瑜珈課都覺得為何要這樣對待自己XDD 超痛苦
George avatar
By George
at 2020-02-25T15:08
但上完很有成就感
Annie avatar
By Annie
at 2020-02-27T17:07
我的瑜珈班班上就有兩位男性，都很歡迎啊
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-03-01T00:28
瑜珈有夠痛苦 但上完身體很舒服
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-03-05T00:13
我男生 瑜珈很棒的 是真的比較少男生上
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-03-09T18:59
重訓久了身體也需要多伸展
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-03-10T07:07
進階瑜珈課上男生蠻多的 因為手平衡跟vinyasa串流都很吃
二三頭的肌力跟核心
Una avatar
By Una
at 2020-03-10T10:19
我的瑜珈班，老師就是男生喔，聲音很迷人(歪樓
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-03-14T19:32
月子中心的瑜珈老師是男性我覺得教的很好，喜歡瑜珈這種讓
自己親近自己身體的運動
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-03-18T23:26
瑜珈很好，你可能要換到true集團比較多瑜珈課
Edith avatar
By Edith
at 2020-03-19T08:49
我不是業務哦！我自己是true的會員，我覺得他們團課很豐富
，瑜珈，有氧，舞蹈，肌力課都有
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-03-23T01:41
我男生有上瑜珈 但不是一般瑜珈 是正位瑜珈 這種不吃柔軟度
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-03-26T18:07
我也有上過WG幾次瑜珈類 然後姿勢都被我做得很畸形哈哈
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-03-28T04:41
有瑜伽版呀！我覺得瑜伽不錯，從body balance 入手也很讚
Tom avatar
By Tom
at 2020-04-01T15:28
之前也被女友逼去上過wg的瑜珈課 後來覺得還不錯啦
Mia avatar
By Mia
at 2020-04-03T06:14
雖然肥宅柔軟度真的差的可以XD
Susan avatar
By Susan
at 2020-04-05T12:59
男生練瑜珈就跟男生敷面膜一樣 一開始可能拉不下臉做 但
之後你就會覺得超棒der
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-04-08T10:05
瑜珈其實很吃核心和肌力 我上課教室都有男生學員 沒人在
意男女
Delia avatar
By Delia
at 2020-04-13T01:36
瑜珈是蠻棒 不過一開始的確很痛...
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-04-14T08:15
瑜珈輕鬆的找哈達瑜珈類，想進階就火箭瑜珈試試
Una avatar
By Una
at 2020-04-17T14:49
我有看過做的很棒的男生 超厲害
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-04-18T08:52
班上也有男生 我上的是阿斯坦加 上完有累到 不過很舒
Kama avatar
By Kama
at 2020-04-23T03:07
爽 根本是練核心 肌力 柔軟度
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-04-24T03:14
我的瑜珈老師是男生，根本沒人在意是男是女～
Carol avatar
By Carol
at 2020-04-28T03:43
哈達瑜伽輕鬆？老師應該沒有好好教XD
Dora avatar
By Dora
at 2020-04-30T22:42
阿斯坦加一點都不靜態啊，你對瑜珈誤會很深XDD對我來說上
陰瑜珈反而痛苦XD都不知道為何要花錢讓自己受罪
Iris avatar
By Iris
at 2020-05-04T18:19
這幾年會上瑜珈課的男生很多喔 尤其是年輕的小男生
Adele avatar
By Adele
at 2020-05-07T22:38
而且現在也很多男老師教授瑜珈課XD 所以有興趣練吧
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-05-10T11:16
就去上
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-05-14T20:40
現在男生上瑜珈已經不是什麼新鮮事了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-05-18T23:57
進入到進階瑜珈後很需要肌力，很多體式反而男生更容
Donna avatar
By Donna
at 2020-05-21T05:28
在健身房的瑜珈課看到滿多男性長輩來練
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-05-25T16:42
WG瑜珈課滿多男生上的阿 最近也開始安排一週1-2次瑜珈課
上課時真的酸到爆炸 但多伸展蠻好的

包覆式飛輪選擇

Annie avatar
By Annie
at 2020-01-28T03:58
家中有小孩(4歲)，飛輪打算放客廳，所以輪子要包覆式的。 當然健身車一定是全包覆式的，但是如果是飛輪的話，有嗎？ 像是BH的973/975 1.防護性 以BH的973/975來說 這種包覆是(A)小孩的手指完全伸不進去的嗎(100%防護)？ 還是(B)基本上小孩不要硬伸進來正常情況下不會傷到(99%防護)? ...

請問戴口罩去健身房可以嗎？

Puput avatar
By Puput
at 2020-01-27T14:58
如題 我是最近才開始上健身房的新手 但是最近非常認真 但是有點潔癖慮病 最近沒辦法離開口罩跟酒精 請問可以戴口罩跟酒精去重訓嗎？ 有氧大概是會喘不過氣... 謝謝 - ...

產後鬆弛的皮會影響體脂率嗎？

Megan avatar
By Megan
at 2020-01-25T21:15
※ 引述《pttwafer (WAFER)》之銘言： : 如題 產後的肚子因爲被撐大 卸貨後明顯感覺到皮膚鬆弛 : 生產後，平時的訓練以瑜珈伸展為主，週末會上1-2次健身房 ，不過一年多下來 還是覺 : 得運動效果有限 量了inbody ，體脂率也在25-26%（理想是20%）腰腹無法復原到緊實的 : 狀態 ...

第一個500天

Joseph avatar
By Joseph
at 2020-01-24T22:23
其實原本還沒有這麼快想發這篇文 不過近期見了不少很久不見朋友 大家都催促我趕快發個心得 就來分享一下這心路歷程 一路以來認識我的朋友應該也知道 我從來沒有瘦過 從學生時期到工作 大家對我的印象都差不多 就是個胖子? 當然胖或瘦在不影響健康的情況下 純粹是個人喜好和審美觀的問題 但前兩年開 ...

產後鬆弛的皮會影響體脂率嗎？

Doris avatar
By Doris
at 2020-01-23T12:23
（手機發文，排版怪請見諒） 看到這文章，就忍不住想回應，我是去年5月22日生下寶寶，產後已經滿8個月了，懷孕前 就一直有在健身，懷孕的過程也持續不間斷。 https://i.imgur.com/9GFj6iZ.jpg https://i.imgur.com/uxfMgwT.jpg 不過每個人身體狀況不同，孕婦 ...