產後鬆弛的皮會影響體脂率嗎？ - 健身

（手機發文，排版怪請見諒）
看到這文章，就忍不住想回應，我是去年5月22日生下寶寶，產後已經滿8個月了，懷孕前
就一直有在健身，懷孕的過程也持續不間斷。
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https://i.imgur.com/uxfMgwT.jpg
不過每個人身體狀況不同，孕婦健身我就不多描述了。
整個孕期我總共胖9公斤， 但產後坐月子（2個月）加上母奶量不夠， 産後沒有瘦多少，
產假結束回去上班， 以前的制服完全穿不下……
天生母奶量少，所以寶寶三個多月母奶自然退掉後， 大蓋是去年10月開始我就開始回復
健身運動的生活。
我每天健身的時間是平日早上7點運動一個小時然後8點多再去公司上班， 下班就回家顧
小孩， 假日兩天都是休息日。
重訓的菜單就不多描述了總之就是肌力為主的訓練。
https://i.imgur.com/BiJXj1s.jpg
https://i.imgur.com/auX3kAg.jpg
這張是回復健身後，一個多月的樣子， 我覺得算恢復得蠻快的。




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https://i.imgur.com/DM30CV5.jpg
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這是上禮拜才拍的，差不多回到我原本的身材了。

回到你的問題， 如果你懷孕的過程中沒有胖很多， 其實肚子應該不會鬆弛的很嚴重，
而且你的體脂其實還蠻標準的， 也許你可以調整一下自己運動的方式， 例如把運動的強
度提高或是增加多一點核心的訓練， 應該可以達到你想要的樣子。

最後是放幾張健身的照片
https://i.imgur.com/CIcILJT.jpg
https://i.imgur.com/oqjmhq7.jpg
https://i.imgur.com/mISFon6.jpg
https://i.imgur.com/4e76VPd.jpg
https://i.imgur.com/hmVQSqf.jpg

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