手腕姿勢不當 - 健身

重訓有一陣子了
但是最近時間多比較勤快
但傷痛也開始來Orz
一下痛左手腕
一下痛右手腕
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/bicep/bicep.asp
好像是做槓鈴彎舉姿勢不正確
可是通常做完都沒感覺
隔天早上開始痛
晚上手就整個腫了
類似發炎
然後就去找正骨師報到了
是不是要換個動作練二頭
加上換個好一點的護腕手套
不過手腕真的好像很容易受傷
爬了一下文發覺滿多板友也有手腕困擾
不過好像沒有人做二頭傷到手腕的Orz

--