手臂和肩膀的訓練 (中文字幕) - 健身

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-07-13T19:20

Table of Contents

https://goo.gl/P1BiQT

這次翻譯的內容是針對手臂和肩膀的訓練

需要用到彈力帶、啞鈴、槓鈴、槓片、滑輪機

可以在健身房嘗試看看

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2017-07-15T23:03
不是姊夫PASS 不過還是感謝翻譯給推
啊我走錯版了QQ
Mason avatar
By Mason
at 2017-07-19T00:16
謝謝
Elma avatar
By Elma
at 2017-07-21T14:49
推
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By Anthony
at 2017-07-23T22:16
姐夫XD
Erin avatar
By Erin
at 2017-07-27T19:56
姐夫是什麼梗？
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By Thomas
at 2017-07-29T09:55
Jeff 騎士先生
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By Caroline
at 2017-07-29T19:23
jeff 發音近似 姐夫

新手減脂求建議

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By Jacky
at 2017-07-13T15:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：25 身高：164 體重：69.7 BMI：25.9（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：35.2生理期後 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章 ...

弓箭步下蹲時，反而是後大腿有感覺...

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-07-12T20:45
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================ 各位前輩大家好 !! 看了很多文章和實體操作的影片 ...

增加內臟脂肪、減少體脂肪

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By Bennie
at 2017-07-12T18:39
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

坊間體脂計誤差也太大了吧

Linda avatar
By Linda
at 2017-07-12T11:32
小弟最近先後在康是美、屈臣氏、醫院減重門診、健身房inbody測量體脂，發現誤差也太大了吧 最低康是美21～最高inbody30 基代inbody最低1600～康是美2000 應該是inbody最準確 不過坊間體脂計誤差也太大了吧 ----- Sent from JPTT on my HUAWEI EVA- ...

這種減肥器材有效果嗎?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-07-12T10:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 是 ==============================以上禁止刪除================================= 親友送了一台健身器材 人只有站在上面 底下就會震 ...