手臂粗細? - 健身

查了一下關於手臂的文章,很多百來個

小弟我剛開始接觸健身(美)

以前都是勞動
打工 搬扛大理石
每天來個2~30下伏地挺身


可是怎麼練手都不會粗
甚至每天舉啞玲
尤其是我很肩膀很寬那種
173/72
手臂只比大部分的女生粗一點

整個很不協調
以前有練拔河 大腿很粗 手臂很細
很怪 雖然有2頭肌
還是很怪
腕力算可以的那種，都被別人說我手很小支很有力
有怎樣情形能在粗化整條手臂?

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