打桌球的運動強度 - 健身

By Olga
at 2012-11-17T13:24

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因為實驗室好幾個同學都會打桌球

最近在運動方面，會在晚上打個1.5小時的桌球，每週2~3次

不過我們的程度頂多到可以把球互打回去，偶爾殺個幾球，打完是整身大汗，略喘

可是感覺心跳數好像沒有跳到130，不知道這樣運動強度夠不夠？

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Tags: 健身

All Comments

By Steve
at 2012-11-21T21:11

夠不夠做什麼用？

By Carol
at 2012-11-22T21:01

提到心跳數應該是想減脂巴其實球類運動都很操啊但歡樂

By Liam
at 2012-11-26T20:42

球的話

By Christine
at 2012-11-28T15:55

球類運動很難維持高心跳

By Olga
at 2012-12-02T12:48

但強度夠和維持高心跳很難兼顧

By Leila
at 2012-12-04T22:10

球類運動如果玩真的很激烈會很像HIIT

By Wallis
at 2012-12-05T03:34

強度絕對夠

By Edith
at 2012-12-06T19:20

我自己也有在打我是最多算消耗300K(激烈)

By Liam
at 2012-12-10T23:44

我打球最累的時候是跑去撿球再跑回來XDDDD
我太弱XD

By Puput
at 2012-12-11T14:29

爬文很難？

By Mia
at 2012-12-15T01:29

朝聖

By Liam
at 2012-12-17T14:15

按到推了呵呵

想要增肌減脂的泡芙QQ

By Christine
at 2012-11-17T08:39

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

運動強度?

By Damian
at 2012-11-17T03:07

＊底下是一篇新聞但我對於文中的內容有一點疑問故選擇這個標題若不適合請告知我馬上改~ 【健走瘦身　維持5到7的運動強度為佳】＊新聞連結：http://yhoo.it/SOLVj4 作者：張益勤 | 國立教育廣播電台 – 2012年11月15日下午4:24 提倡減重，避免慢性疾病纏身。 ...

最適合的身形

By Mason
at 2012-11-16T22:31

想問大家是不是每個人都有最適合自己的身形呢？也就是說可能在某個身高體重下怎麼吃或怎麼動體重都不會有太大的變化？我本身是算有在運動的女生跑步為主因為時間關係平常可能就跑個5-6K 但真的要跑可以跑42K(5小時) 今年也有開始在重訓練核心還有下半身跑步大概有跑三年以上了體重還是一直在60 ...

billy大叔的DVD

By Iris
at 2012-11-16T18:36

本來要在淘寶團購可惜掌櫃說因為買的人不多所以不知道什麼時候會進貨 TAT 我知道網路上有可是我房間不夠大不能在房間跳必須在客廳跳= = 客廳設備又沒新到可以接網路跪求好心人賣給我DVD~ 價錢好談~感恩! -- ☆ ★ ☆ ...

劇烈運動會縮短心臟的壽命？

By Emma
at 2012-11-15T23:58

看到下面那段，覺得很眼熟，r大該不會是大陸人吧? 是這篇文章的作者嗎? http://file.lw23.com/9/95/95c/95c642a5-544e-4984-9cd8-961da31426df.pdf 連〔註1］文獻的七篇文章也全都是從這篇文章裡面的參考文獻出來的，換了一下順序而已而且那還大多是 ...

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