打球小腿會酸 - 健身

By Linda
at 2011-04-06T23:27

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剛放完連假

太久沒動於是我就跟同學約出來打球

沒想到打沒一場

我的小腿就開始酸

這到底是怎樣？

以前偶爾會有這種情形發生

以前是打好幾場

但是小腿最後也會酸甚至再用力跳一下他會抽筋＝＝

難道這是肌耐力不夠嘛？還是運動前的暖身做不夠？

要如何改善？

慢跑？

--

推 ***epa*****:先不管小康妮，符瓊音>孫碧娜>其他都普通

推 ***ra6***:小康妮才幾歲這轉陰道底哪學的阿..

推 ***idg***:看來小康妮的轉陰莖常練習

推 ***ky*:小康妮的轉陰唇脆是靠天分

推 ***wan*:小康妮的轉陰部可能沒有名師指點

推 ***rtc***:小康妮的轉陰蒂造不少紀錄!

Tags: 健身

All Comments

By Quintina
at 2011-04-11T12:02

先不管小康妮，符瓊音>孫碧娜>其他都普通

By Heather
at 2011-04-14T07:28

小康妮才幾歲這轉陰道底哪學的阿..

By Joseph
at 2011-04-17T10:24

看來小康妮的轉陰莖常練習

By Caroline
at 2011-04-19T17:03

小康妮的轉陰唇脆是靠天分

By Xanthe
at 2011-04-21T07:56

小康妮的轉陰部可能沒有名師指點

By Zanna
at 2011-04-25T01:54

小康妮的轉陰蒂造不少紀錄!

By Xanthe
at 2011-04-27T20:46

太久沒動<--原因!!

By George
at 2011-05-02T17:30

暖身

By Christine
at 2011-05-02T21:24

就超出你使用程度太多啦多練就不會了

By Odelette
at 2011-05-03T03:59

太虛就這樣

By Adele
at 2011-05-03T11:11

要看是打什麼球

By Ula
at 2011-05-08T02:20

我打籃球

By Ida
at 2011-05-10T10:56

我也覺得是沒暖身我天天運動的人偶爾也會= =

隨處可見健身器材

By Lydia
at 2011-04-06T22:38

http://ppt.cc/tFPS 補張圖，類似這樣的器材，在澳門到處可以見到，而且都會有老人家上去使用喔。類似划步機的、坐著伸展的，有一次還看到左右轉腰的。要不是我拿著單眼，又背著包包，還真想玩一次看看。xD - ...

跑步護膝的種類

By Steve
at 2011-04-06T21:24

有兩個問題想請問大家， 1.去體育用品店比較常看到lp的護膝，有分有洞跟沒洞的，爬文得知運動的話有洞的比較好，所以有在跑步的人都是戴有洞的跑步嗎 ?(LP?) 2. 還有看到一種類似護膝的，但是只有短短一圈，請問這個是什麼東西atat 還有他的作用是什麼? PS : ...

想請問熱量的推算

By Ula
at 2011-04-06T13:55

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=love8626andamp;b=3andamp;f=1423219962andamp;p=3 這是我的早餐如圖我估算是飯加瓜仔肉440 + 滷板豆腐120 + 兩碟小菜100 總共660 三餐都差不多，午晚餐會有肉我抓 ...

想問兩種健身器材的名字

By Ophelia
at 2011-04-06T13:27

1. 呈站姿向前斜趴，雙手握住一個大啞鈴(鐵圈之類的)，挺起身來拿起來。 2. 呈站姿向前斜趴，腰部以下有塊支撐著，做仰臥起坐，但卻是下趴→起身→下趴。我快煩惱死了，因為不會健身，所以無法形容我看到的器材正確名稱，希望板上有專家能幫忙，贈200P幣謝謝 - ...

腳踏車傷害預防

By Liam
at 2011-04-06T11:53

是免費課程.不用錢的啦. 如何避免自行車運動傷害講座(免費) 時間 4月8日 · 19:00 - 21:00 ----------------------------------- 地點文山運動中心 ------------------------------------ 召集人 Jenny T ...

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