打造專屬在家健身房 - 健身

By Joe
at 2011-12-28T08:23

Table of Contents

因為我一直跟我未婚夫嚕？！XD

所以他答應要弄一個小健身房給我

器材目前只有：飛輪啞鈴瑜珈墊大彈力球球

大型跑步機已物色品牌中

（我住的家目前有橢圓機，但總不會跨海搬出國）

我是偏向再兩台分別練腿跟背的喇XD

如果是你，還最想要哪幾種可實惠重訓的大型機材呢

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Tags: 健身

All Comments

By Kyle
at 2012-01-01T16:24

槓鈴、槓片、可調整式啞鈴、訓練專用椅、握推架

By Charlotte
at 2012-01-03T07:49

就買單槓跟trx就好非常方便

By Dorothy
at 2012-01-03T10:14

單槓多買幾隻做引體向上 UPPER BACK MID ROW

By Kyle
at 2012-01-06T05:52

TRX每個地方都可以練(阻力調超快) 也可以當滾輪伸展用
超方便超快速

By Lauren
at 2012-01-08T11:08

我覺得機器都比不上這兩個XD
好的機器也爆貴的吧幾十萬一台幾個動作而已

By Dorothy
at 2012-01-12T01:41

對還有跳繩

By Rachel
at 2012-01-14T07:03

而且這些都不貴拆超快可以放背包...

By Agnes
at 2012-01-15T10:42

我最近發現TRX做STRETCH真的很好用動作幅度很大用起來超

By Heather
at 2012-01-18T15:32

快當滾輪也比真滾輪練得還累而且撕扯感比較自然也比較強

By Andrew
at 2012-01-23T13:31

懶得調啞鈴重量也直接用TRX也很方便

By Genevieve
at 2012-01-25T01:31

要買兩台的話 cable跟power rack 我就是買這兩個

By Olivia
at 2012-01-29T02:05

還有單槓啦不過有些cable會附單槓
至於長槓跟槓片那是一定要的再加個ez

By Xanthe
at 2012-01-29T20:05

不過cable使用上要注意我每次使用我老媽都以為我

By Genevieve
at 2012-01-29T21:58

TRX會很貴嗎?剛剛去搜尋了一下資料感覺好方便收納!!

By Emily
at 2012-01-30T01:10

要拆房子因為它使用上相對安全所以放掉的時候
會不自覺特別放鬆我會選這兩個都是因為是free

By William
at 2012-02-03T02:38

或者接近free 而且動作也多 cable什麼都可以練
重點是也不貴這兩個機器不要買太好的十萬以內就搞定

By Lucy
at 2012-02-07T15:35

之前在研究的時候還有人自製的可是我不敢xd

By Wallis
at 2012-02-08T15:12

推樓上XD

By Olga
at 2012-02-11T01:02

三位

By Quintina
at 2012-02-14T12:19

TRX台灣網路上賣1600左右

By Joe
at 2012-02-18T03:14

一千多..........降的那麼快?????

By Ingrid
at 2012-02-19T12:00

印象之前是七仟多不過沒有買因為懶得學怎麼用xd

By Olga
at 2012-02-22T08:46

應該也是很好的選擇幹你大會推的應該不錯

By Aaliyah
at 2012-02-26T19:41

我還是比較喜歡翻成法克猶XD

By Isabella
at 2012-03-02T05:11

1600的似乎是對岸流過來的～～～
cable是啥啊？

By Frederic
at 2012-03-06T11:39

嗯阿我看到網路上正版的都要7000-8000元左右

By Sandy
at 2012-03-09T13:56

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f23254736

By John
at 2012-03-11T02:55

類似這樣的東西她這台就有附我說的單槓

By Audriana
at 2012-03-15T18:02

不過我的那台附的單槓太窄我貼的這台又沒辦法窄握
一個沒辦法寬握一個沒辦法窄握xdd
所以還是建議買單槓

By Lydia
at 2012-03-18T08:33

連運動器材都有仿的了我落伍了xd

By Selena
at 2012-03-19T17:03

TRX這種東西應該是貴在創意，不過1600我已經覺得很貴了說XD

By Emma
at 2012-03-23T14:04

TRX要操爆真的可以很操~~體重就是自己最大的訓練工具

By Quintina
at 2012-03-26T17:12

http://youtu.be/5BAzCq7osy8 船上也可以用XD

By Ivy
at 2012-03-30T23:05

糟糕我又心動了.............

By Franklin
at 2012-04-02T12:59

TRX假貨跟真貨應該是差在安全上疑慮吧...

By Thomas
at 2012-04-03T21:23

未婚夫 XD

By Caroline
at 2012-04-07T04:49

我不認為這種結構簡單、材質單純的物品，抗拉性會差多少

By Doris
at 2012-04-09T13:29

TRX真貨應該沒有什麼在拆解後讓別人發現無法複製的關鍵技術

By Doris
at 2012-04-09T21:21

美式整脊老師提供的:吊在天花板的降落傘式安全帶。
綁好之後在空中彈跳,用全身的重量拉脊椎。(單槓手臂無力)

By Quanna
at 2012-04-14T07:19

專屬健身房....真羨慕....

By Irma
at 2012-04-14T21:11

專屬健身房真的很羨慕,但是TRX最好是有人教會了再自己

By Eartha
at 2012-04-18T10:04

用,因為健身房阿伯自己去玩把肋骨弄斷了....

By William
at 2012-04-21T20:02

樓上說的好可怕暫時打消我想買的念頭XD

By Genevieve
at 2012-04-22T20:37

TRX對岸貨也是有分等級找評價高的縫線鐵扣跟正牌幾乎無異

By Hardy
at 2012-04-26T20:02

基本器材就如同1樓講的那樣，光這些就可以玩超久了

By Hedda
at 2012-04-30T21:49

如果半年之後覺得這些還玩不夠，再來考慮其他的器材吧

By Linda
at 2012-05-01T18:07

也覺得1F說的夠用了

By Joe
at 2012-05-05T16:27

個人真心的認為要玩臥推還是要有保護措施比較好

By Olive
at 2012-05-10T14:33

尤其自己在家練只有一般的臥推椅跟臥推架
個人是認為有風險在這個版有重訓的人很多
應該也知道當要挑戰一個新里程的時候一旦失敗

By Agatha
at 2012-05-10T18:09

忽然出現的無力絕對是來不及反應的

By Daniel
at 2012-05-14T05:01

我自己就有頭被砸到的經驗眼皮上還留有一個小疤

By Hedda
at 2012-05-16T20:50

要省錢誰不想省但是我省過我後悔了
真心認為該花錢要花尤其是攸關到安全的時候

By Selena
at 2012-05-18T20:40

一個power rack兩萬就可以很好了可以做的動作又多

By Madame
at 2012-05-19T16:57

而且很明顯原po也沒有要省這種小錢的打算又何必...

By Isabella
at 2012-05-24T14:43

@@我只是個鄉下人只會抱雞進城兜售沒見過什麼世面的 ~

By Michael
at 2012-05-29T09:21

還是板條大見識高 ~ 我也覺得自己要用 free weight>機械式

By Isabella
at 2012-06-01T14:16

正版正版的好處就是教學光碟不是一男一女教練然後那個女

By Michael
at 2012-06-06T12:05

教練很正嘛 ~ 然後你生日或是聖誕到了公司會寄代碼給你可
以免費看他們做的付費節目可是看之前要先問內容喔我上次

By Donna
at 2012-06-09T01:45

就是浪費一次給男教練這次看女教練新髮型~萌！

By Emma
at 2012-06-09T20:23

奇摩子大爽 ~ 是說官方本身是有在提供美軍部隊訓練用有經
過500kg的測試不過其實我也覺得在盜版的 ~ 可能差不太多

By Queena
at 2012-06-12T04:05

因為3C產品跟民生用品都很多這種狀況 MIC線偷一些自己賣等

By Tracy
at 2012-06-16T05:48

當然可能最後幾道品檢略過其實也差不很多良率問題排除這

By Odelette
at 2012-06-20T16:00

好處大概就是用trx的時候骨折還是裂肛怎的可以求償 ~

By Blanche
at 2012-06-23T06:51

一年前當初是沒想很多就買了因為台灣代理7000~8000
貨當時要我等等一個月才有
然後我點官網剛好打折加免運印象6000還是5800我忘了

By John
at 2012-06-28T06:25

保證1週收(我拿到是五天) 我覺得ok就買了要買官網就好不

By Lucy
at 2012-07-01T14:03

用找代理 ~

By Ivy
at 2012-07-02T19:31

是說原po有打算買機械式嗎像健身房那樣一個部份一台那一
定很豪華的阿 ~

By Iris
at 2012-07-06T17:54

印象中TLC介紹富豪就有看過很帥@_@

By Caitlin
at 2012-07-06T20:58

看過貝克漢家的有錢人的生活............

By Brianna
at 2012-07-09T08:42

1F建議的很夠, 不必買了一堆, 樣樣卻每週都只玩個30分鐘不到

By Cara
at 2012-07-11T17:16

trx那個肋骨斷了的阿伯我覺得有點白目啦....

By Emily
at 2012-07-12T08:12

怕風險的話可以把槓鈴去掉，用可調式啞鈴就好
萬一真的推不上去又放不下來，可以直接把啞鈴扔了

By Christine
at 2012-07-12T18:39

可以借問一下，有推薦哪款TRX的嗎？去拍賣搜尋後發現

By Eartha
at 2012-07-17T17:03

款式種類跟價差非常大

台中水舞生活會館一起努力!

By Rachel
at 2011-12-28T01:52

[徵人]標題為供板友尋求一同運動的夥伴使用請勿使用此標題徵求業務報價，違者必刪。注意：徵人標題限定必須間隔一個月以上才能再發，請勿短時間內重複發文 =========================================================================== ...

跑步減去體脂肪的問題

By Valerie
at 2011-12-27T23:38

目前有在健身房訓練，目標是減去腹部脂肪，訓練出腹肌(只要結實有4塊就好) 從12月1號就開始做跑步訓練， 1週最少跑4次，同時有做腹肌的肌力訓練， (滾輪，電腦人運動) 到目前為止肚子脂肪還是有，但是有減少體重，跑步機一次都跑60分，速度12，但是最近使用跑步機的人變多，所以我變成分3 ...

想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎

By Jack
at 2011-12-26T20:35

※ 引述《leukemia166 (要去新竹啦冏)》之銘言： : 想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎 : 每次我跑完操場30圈差不多50分鐘 : 體重都會掉1.5KG : 體脂率下降2%and#39; : 想請問有人波動也是這麼大的嗎本來沒有特別想回不過看到推文有人損失4.5公斤的 ...

想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎

By Andy
at 2011-12-26T19:33

想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎每次我跑完操場30圈差不多50分鐘體重都會掉1.5KG 體脂率下降2%and#39; 想請問有人波動也是這麼大的嗎 -- - ...

健身房裡的日曬機

By Genevieve
at 2011-12-26T19:17

最近興起想減肥的念頭於是便想找一間有日曬機的健身房找遍台南唯一兩間有日曬機的只有巨力屋跟維達可是問完之後的結果加入會員是可以使用全部的設施但是唯獨日曬機得另外購券才能使用然後一張要200以上足足是高雄的兩倍之多這樣本來計畫好每天運動完再去曬一下然後沖個舒服的熱水澡再回家 ...

打造專屬在家健身房 - 健身

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