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想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎 - 健身

Andy avatarAndy · 2011-12-26

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想請問有人跑完九公里會瘦1.5KG嗎


每次我跑完操場30圈 差不多50分鐘

體重都會掉1.5KG

體脂率下降2%'


想請問有人波動也是這麼大的嗎


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All Comments

Madame avatarMadame2011-12-28
只是水份的變化而已，喝完水之後就回來了
Isabella avatarIsabella2012-01-01
我猜脫水
Blanche avatarBlanche2012-01-04
猜脫水+1
Liam avatarLiam2012-01-05
你的這個現象不是告訴你跑步多有用 是告訴你你運動時
水喝的不夠
George avatarGeorge2012-01-06
除非你破百公斤 不過破百公斤可以有這種速度的話
那我就........................去哭哭了
Frederica avatarFrederica2012-01-11
若單就數據來說,這個波動很正常...
Susan avatarSusan2012-01-15
那是水
Xanthe avatarXanthe2012-01-16
破百有這種速度的話~真強者
Franklin avatarFranklin2012-01-16
脫水啦，我夏天跑前跑後可以差到4.5kg 可以先看到再瘦四
Queena avatarQueena2012-01-17
如果那1.5KG都是脂肪的話, 減重門診全都要倒了
Hamiltion avatarHamiltion2012-01-20
破百有這種速度......那我也是只能去哭哭了
Agatha avatarAgatha2012-01-23
五公斤後的自己其實蠻爽的，也事先預防調整一些如比例失
衡的問題
Iris avatarIris2012-01-27
4.5KG 應該連襪子都能擠出水了吧XD
Kristin avatarKristin2012-01-30
4.5公斤 請看一下我的第一句推文
Ingrid avatarIngrid2012-02-03
這個可能不太能爽 你的水分甚至電解質補充會有很大
Agatha avatarAgatha2012-02-05
的問題 一個最簡單最簡單的標準是
"盡量"運動前後的體重是一樣的
Eden avatarEden2012-02-09
實務上確實有難度我承認 比如有些人會有腸胃的不適
Queena avatarQueena2012-02-13
或是有些體重上的變化不單純是流出體外水分的流失
Valerie avatarValerie2012-02-16
但是運動中這方面的補充確實是很多人忽略的一環
甚至很多專業的運動員也是如此
Quintina avatarQuintina2012-02-20
而您的4.5公斤確實會讓人有點擔心
Audriana avatarAudriana2012-02-23
所以我才特地註明是夏天嘛，天氣溫溼度如果配合的話
Robert avatarRobert2012-02-27
除非我很刻意吃很多含高鈉的零食之類的，不然，的確，每
Isabella avatarIsabella2012-02-28
次跑完襪子都能扭出不少水來=.=" 每個人都有比較特異的地
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-03-03
方啦，在版上有留意過，排汗量大是自己比較特別的之處
Una avatarUna2012-03-06
好的 針對您的新推文我會在我的新文章補充
Xanthe avatarXanthe2012-03-06
水分失去而已 隔天就胖回來了
Rebecca avatarRebecca2012-03-08
就水阿 夏天掉更多哩 夏天跑個10K 我可以釣2-3KG以上唷
掉
Valerie avatarValerie2012-03-09
那只是水而已
Edith avatarEdith2012-03-14
脫水阿 我跑一個小時會差一公斤 流的汗水+蒸發的
Kelly avatarKelly2012-03-14
我拉完屎後也差不多掉1.5公斤
Enid avatarEnid2012-03-15
5公里就會了
Hazel avatarHazel2012-03-15
....差到4.5公斤也太誇張了吧 是體重計壞了嗎?
Edith avatarEdith2012-03-18
拉屎可以拉掉1.5公斤着實令人驚豔
Jake avatarJake2012-03-19
以前剛當兵太緊張拉不出來, 等到回家可以拉掉2kg+
Gary avatarGary2012-03-20
下基地時,大清早拉開廁所門,常可見到8.9分滿的蹲式便池...
Catherine avatarCatherine2012-03-20
勞定那是因為缺水及有人懶得舀水沖便池的關係..........
George avatarGeorge2012-03-24
有操場是300M一圈的喔? 真少見
Agatha avatarAgatha2012-03-25
實驗
Oscar avatarOscar2012-03-26
實驗300
Michael avatarMichael2012-03-31
戰地根本沒水阿...囧
Christine avatarChristine2012-04-04
實驗是啥？ 新竹實驗中學？
Tracy avatarTracy2012-04-05
沒有，通常跑完馬上量都變重一點耶 -__-;
Jake avatarJake2012-04-08
馬上量...我也是變重@@" 好怪~
Hedda avatarHedda2012-04-11
總不會行光合作用吧(￣□￣|||)a
Enid avatarEnid2012-04-14
樓上太好笑了 XDDDDD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-04-15
我打羽球兩小時喝掉1500CC水 運動後也掉超過 2kg