找教練與否 - 健身

By Christine
at 2018-05-31T16:28

Table of Contents

想請問版上的各位巨巨

該怎麼評估自己到底該不該找教練

什麼程度可以自己練習

而不需要找教練

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Tags: 健身

All Comments

By Audriana
at 2018-06-01T22:44

等你養成運動習慣再來評估

By Jack
at 2018-06-02T16:45

看口袋的深度

By Ursula
at 2018-06-07T16:09

看你怕不怕寂寞

By Joseph
at 2018-06-09T12:15

看預算

By Edith
at 2018-06-11T09:12

如果你跟我一樣是第一次用器材就韌帶受傷三個月幾乎不走

By Audriana
at 2018-06-15T03:01

路的弱雞，就很適合請教練XD

By Frederic
at 2018-06-17T16:25

不用找網路資訊這麼多強度不要一下調太高就好了
除非你是想練專業的身體健康的自己練就好

By Ina
at 2018-06-21T10:28

我剛練沒多久什麼都不懂有請教練覺得避免很多錯誤

By Freda
at 2018-06-22T07:13

推樓上

By Callum
at 2018-06-26T17:36

推i大（但前提是要請到好教練

By Necoo
at 2018-06-30T17:31

完全新手可以花錢上個一兩堂，學基本動作和避免受傷

By Mason
at 2018-07-02T01:32

之後看需求

By Jake
at 2018-07-05T15:43

我反而是找了教練才有了運動習慣

By Rae
at 2018-07-06T01:54

我找了教練還是受傷=.= 不知道肩關節出現彈響算不算

By Margaret
at 2018-07-06T07:20

不痛但夾胸會不順暢

By Ivy
at 2018-07-10T07:45

看你自己個性＋經濟啊

By Isla
at 2018-07-11T04:57

口袋跟時間

By Aaliyah
at 2018-07-13T10:03

為什麼不找？學了動作是一輩子的事，總比自己亂練好

By Cara
at 2018-07-13T14:07

看你預算啊，稍多的話自己去上課就贏很多教練了

By Madame
at 2018-07-18T09:21

有錢就找，過來人經驗

By Ophelia
at 2018-07-22T06:01

找到對的教練，能幫你省去很多撞牆期，何樂而不為?

By Hedy
at 2018-07-24T05:21

追尋你自己的聲音

By Poppy
at 2018-07-24T23:53

買兩三節課感覺學不到什麼東西......我姊就是這樣

By Hazel
at 2018-07-25T18:48

收信囉

By William
at 2018-07-26T23:58

就算真的買假設想買幾堂就想要教練全教的話哪這麼好

By Daph Bay
at 2018-07-31T01:33

我會建議找真正會教的教練，而不是什麼時候該找教練

By Noah
at 2018-08-01T12:57

等下一堆教練就會站內你惹

By Sierra Rose
at 2018-08-04T16:20

先看影片對動作和營養有個基本的認識然後再去找教練

By Olive
at 2018-08-06T13:20

當時找過工作室型態的上了10堂左右就覺得很夠自己練習了

By George
at 2018-08-11T11:42

總之要省錢有效率上課時要帶著意識跟問題才不會浪費時間

By Kyle
at 2018-08-15T03:19

自己看書再找動作的影片一個動作看幾部就夠了

By Isabella
at 2018-08-19T00:58

反正教練學動作也是看影片來的啦

By William
at 2018-08-21T01:51

初學者找教練超不划算跟影片一樣負擔低結果一樣
貴

By Elma
at 2018-08-24T17:21

自己做過沒有感受度在考慮花錢不然也是跟你說夾緊
感受

By Hedda
at 2018-08-28T02:14

我傾向自學不要越級打怪沒啥好怕的

By Victoria
at 2018-09-01T05:45

不管怎麼樣不要找朋友幫忙r!!!

By Ida
at 2018-09-06T02:01

有錢找教練前提好的教練

By Connor
at 2018-09-10T02:18

看預算

By Joseph
at 2018-09-14T15:04

有基礎會發問有錢就花錢學教練整理好的知識不然就花時間自
學

By Joseph
at 2018-09-15T11:05

找到爛教練更想哭

By Anthony
at 2018-09-17T11:57

我有找剛結束十堂覺得影響很大

By Edward Lewis
at 2018-09-21T19:45

我都直接問巡場教練～

By Dorothy
at 2018-09-24T23:53

有好的教練可以找，避免動作錯誤

By Carolina Franco
at 2018-09-28T20:10

$$$$$$$$$$$

By Harry
at 2018-10-01T11:09

但如果已經有基本相關防護知識的話，那可以自學

By Elvira
at 2018-10-04T19:19

之前上過八堂覺得很受用確保動作正確和不受傷

By Heather
at 2018-10-09T14:04

沒錢可參考Youtuber 的影片自學，覺得蓋伊教很好，都會

By Lily
at 2018-10-12T00:23

先從無負重開始講解動作
而且還滿幽默的，簡潔明暸，廢話也不多

By Jacky
at 2018-10-16T18:29

可以請免走很多冤枉路

By Agnes
at 2018-10-16T19:52

即時是當教練的人還是會找教練來陪練因為強度比較能保持

By Ina
at 2018-10-19T08:34

如果你已經持續練超過半年可以找教練突破一下然後再自己
練半年遇到瓶頸再找不斷循環

By Zora
at 2018-10-21T23:09

找教練進步很快，觀念也建立很快，覺得值得！就跟補習一

By Leila
at 2018-10-23T10:11

就走樓梯和搭電梯啊自己選方法

By Quintina
at 2018-10-26T13:21

錢，錢，錢，有錢只是要找哪個的問題，而不是要不要
找

By William
at 2018-10-31T00:54

先能持續一個月不間斷健身在找

By Frederic
at 2018-11-04T02:46

看你的目的吧，如果要比賽就請

By Quanna
at 2018-11-08T12:15

如果練健康自己看影片從輕重量還比較實際

By Vanessa
at 2018-11-09T22:03

光是找個好教練就是個難題，最怕是花了錢，還是只會叫你
花更多

By Carol
at 2018-11-12T08:37

結果提款肌倒是練了不少....

By Carolina Franco
at 2018-11-15T08:43

我是自己練練增肌的需要蠻多飲食費乳清蛋白肌酸從17
6/53 練到176/72了體脂維持15%左右還有健身房的錢在家
訓練的啞鈴握力器等等看你預算吧我覺得跟上學時代去

By Rachel
at 2018-11-18T11:24

補習班很像有心學習網路資源很多把錢花在自己有需求的
上面你要是有錢確實花錢解決就好

By Elizabeth
at 2018-11-21T21:29

唯一評估點就是你口袋的深度，教練絕對不是必要
但如果口袋夠深，能找個教練也不錯

By Andrew
at 2018-11-24T18:13

教練要慎選要找到真正專業的

By Ingrid
at 2018-11-28T05:50

boy1031已站內~

By Ophelia
at 2018-11-28T09:27

好的教練讓你達到目標快，有想請教練的話要多嘗試比較

By Queena
at 2018-12-02T05:43

完全不會的新手跟遇到瓶頸的再上有點基礎的自己練就好

By Hedwig
at 2018-12-04T23:52

有錢就賞口飯吧

By Wallis
at 2018-12-08T01:12

我用cable做側平舉借力過多搞到受傷，後來直接找教練，給
你參考

By Ingrid
at 2018-12-12T19:51

養成習慣先

By Daniel
at 2018-12-17T16:58

否又不是找了就不會受傷,或受傷保證負責到底. 別浪費錢

By Andy
at 2018-12-20T09:33

爬網或用問就夠不然駐場那些幹啥用

By Cara
at 2018-12-24T15:57

身體的狀況還ok請教練比較不浪費像我朋友肩關節受傷

By Emma
at 2018-12-26T14:29

沒錢自己練，有錢找教練，非常有錢找蔬菜

By Anonymous
at 2018-12-29T04:00

沒基礎怕受傷，找教練學基礎，現在自己練

課表請益

By Eartha
at 2018-05-31T16:02

小弟這兩個月感覺遇到瓶頸QAQ 想說是不是訓練量太低了要換個課表請問如果以體態為主的話應該要繼續以一組8-12下來跑肌肥大課表還是換成5x5健力課表先把肌力提高再來轉換肌肥大課表三項成績為深蹲120 硬舉140 臥推85 目前正在跑Bill Starr的5x5到第二個禮拜先感謝各位巨巨意見了 ...

媽媽月免費按摩放鬆

By Lydia
at 2018-05-31T12:02

媽媽月(5/20~6/19)免費按摩放鬆活動內容幫辛苦的媽媽們解決惱人的痠痛生活更輕鬆無負擔不再痠痛為伍家中有一位小朋友2歲以下至下列地點體驗如果有兩個小朋友皆2歲以下可到府提供體驗《體驗內容》視個人情況採用下列手法 1.肌筋膜按摩（局部）- 處理手法側重於調整肌肉跟筋膜，降低肌肉因運動或 ...

關於增重乳清使用問題及重訓7個月的紀錄

By Brianna
at 2018-05-31T11:39

※ 引述《MonkeyTree (猴樹)》之銘言 : 我自己喝過不少高熱量乳清 : 效果嘛....我覺得總體來說還算不錯(所以才會持續喝了一陣子) : 先說一下我自己的情況， : 我的身高是175cm，增重之前(前年底)約是58~59公斤， : 而體脂率約10~11%之間(在康是美或大賣場 ...

大家肩膀都先練什麼動作？

By Oscar
at 2018-05-31T11:05

小弟每次練肩都先從飛鳥開始練，在來是後三角，最後才是前三角，最後在練的時候都很無力，而且我聽到很多人說先從肩推開始練，因為是多關節的動作比較費力，可是我前三角比較強，就不能放最後練嗎？大家都先練什麼動作？ - ...

乳清不能用熱水泡這說法哪來的？

By Rebecca
at 2018-05-31T09:46

板上常常就會看到乳清不能用熱水泡理由就是蛋白質遇熱會變質？相關的理論其實我也不懂只是覺得這說法沒什麼道理.... 所以我都是先用一點冷水把乳清化開後剩下的全加熱水這樣喝起來和熱巧克力牛奶有87%像心中有股溫暖的感覺 ~ 爽度 up up!! 結果今天在GYM 有個人看我這樣泡 ...

找教練與否 - 健身

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