把衝擊畫面印在腦海裡吧！2000卡的食物 - 健身

把衝擊畫面印在腦海裡吧！2000卡的食物長這樣

原始圖文網址：http://tinyurl.com/ck2rhxy

http://tinyurl.com/bslfxnd

之前曾介紹過「你的點心額度有多少？200卡的食物長這樣！」作為妞兒們選擇小點心的

參考，這回BuzzFeed再推出「2000卡的食物長這樣」，以警世影片直接將2000卡的食物呈

現在大家眼前。根據行政院衛生署建議，成年人每日應攝取約1500-2000大卡（根據性別

、年齡、體重略有不同，可至醫院診所使用專業型體重計測量基礎代謝率），老是跟體重

斤斤計較卻總是記不得熱量數字的妞兒，不如直接趁現在把衝擊畫面深深印在腦海裡吧！

http://tinyurl.com/chv38kk

貝果 7個 ＝ 2000卡

比便利商店少一點點的美式早午餐店必定有的紮實貝果，未抹醬時7枚就有2000卡。

http://tinyurl.com/cuqgpt5

甜甜圈 6.6個 ＝ 2000卡

跟貝果長很像，熱量也很相近的甜甜圈，雖然結構較蓬鬆但經油炸與糖霜加持，熱量上略

略超車。

http://tinyurl.com/cm7zpcf

雞蛋 26個 ＝ 2000卡

身為廚房小霸王的雞蛋可甜可鹹，可塑性超高，但過油調味幾乎照單全收，料理後熱量翻

個幾倍也是常有的事。

http://tinyurl.com/bmwx86w

培根 50條 ＝ 2000卡

培根的熱量雖然沒有想像中罪惡，但鈉含量頗高，50條排排站有種瞬間爆血管的預感。

http://tinyurl.com/c9mpcm9

肉桂捲 2.27個 ＝ 2000卡

下午茶時刻配杯熱茶咖啡沒幾口就解決的肉桂捲吃一個熱量足抵一餐..... 還是少吃為妙

http://tinyurl.com/cjuhens

肉桂捲 1個 ＝ 培根 22條

萬惡的培根看似油花花熱量爆棚，跟肉桂捲相比還是個小咖。

http://tinyurl.com/cggbl3w

大麥克 3.8個 ＝ 2000卡

一天24小時開車就可以買到的大麥克3.8個2000卡，偶爾當一餐還ok，只要你能忍住不點

薯條...

http://tinyurl.com/cu7yshg

雞塊 42個 ＝ 2000卡

同上，當點心來幾塊解解饞尚可，再加點飲料薯條冰淇淋就過分了。

http://tinyurl.com/d4un5t7

大薯 4包 ＝ 2000卡

薯條一根接一根，體重一格一格跳。



What 2000 Calories Looks Like 完整影片：

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rgaqwFPU7cc

http://tinyurl.com/cg26qyg

希望這段2000卡食物影片能讓各位在減重這條漫漫長路上多了一個好幫手！不過熱量只是

健康體態的其中一部分，需要注意而非一味執著。或許你可以跟體重機討價還價，但健康

可是沒得商量的。在此提醒大家除了計算熱量之外，也別忘了注意營養均衡唷！

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