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3個月(12週)能變化到甚麼程度?? - 健身

Aaliyah avatarAaliyah · 2013-04-20

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這是在宅宅新聞上看到的

http://news.gamme.com.tw/473741

裡面雖然有稍微提到菜單

星期一:胸部、三頭肌
星期二:背、二頭肌
星期三:下體、肩膀
星期四:胸部、三頭肌
星期五:背、二頭肌
星期六:下體、肩膀(或是休息)

可是12週真的能有這樣的變化??

我實在很難相信耶................


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All Comments

Liam avatarLiam2013-04-24
等等...禮拜三和禮拜六是練吊陰功嗎?
Valerie avatarValerie2013-04-26
下體....XDDDDD
Valerie avatarValerie2013-04-28
那肥嘟嘟的身材有15%?!
Michael avatarMichael2013-05-02
我覺得我身形跟他差不多...可是我有2X....
Kama avatarKama2013-05-02
那個人身材本來就有練過 減肥而以不要太認真
Hedy avatarHedy2013-05-03
神人OR騙人(少很多菜單之類的)..
Ula avatarUla2013-05-08
下體....XD 下肢吧
Joseph avatarJoseph2013-05-09
一樓XDDD
Anonymous avatarAnonymous2013-05-12
覺得這種沒有大量有氧不太可能...
William avatarWilliam2013-05-12
http://tinyurl.com/c7sl5as 教育部辭典
Dora avatarDora2013-05-16
九九神功XD
Catherine avatarCatherine2013-05-18
推樓上兩位
Noah avatarNoah2013-05-22
XDDDD
Blanche avatarBlanche2013-05-23
仔細看 他本來就很結實 只是單純減脂
Brianna avatarBrianna2013-05-26
他本身就有線條了 減脂就有可能
Frederica avatarFrederica2013-05-27
他本來就有底 只是減脂而已
Quanna avatarQuanna2013-05-27
第一章表示本來就有肌
Freda avatarFreda2013-06-01
人家吃什麼 怎麼練 一天練多久 都不知道 光看第一張
Hardy avatarHardy2013-06-02
就把整篇都否定掉 我只有笑了
Delia avatarDelia2013-06-02
下體！？
Gary avatarGary2013-06-02
１１周跟１２周的奶頭為什麼位置不一樣
Dorothy avatarDorothy2013-06-05
我只覺得十一跟十二週有點扯 下胸竟然線練起來 那條多
難練
Caitlin avatarCaitlin2013-06-06
三個月應該有可能 他只是"抗啵"而已