搖滾瘦身操 - 健身

By Erin
at 2013-04-21T02:17

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大家好！
我是看到朋友轉貼的，覺得這個瘦身操真的還不錯。想來分享給板友，真的沒有打廣告的意思，如果不行的話，我會自D!!!!!因為沒有分享的標題，想說用知識不知道會不會好一點？

http://m.youtube.com/#/watch?v=hg2X3CDrW9w&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Dhg2X3CDrW9w

我用手機發文不知道怎麼縮網址！

我也是最近為了肚子跟大腿再也回不去而煩惱(･･;)

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Tags: 健身

All Comments

By Charlotte
at 2013-04-25T06:44

http://youtu.be/hg2X3CDrW9w 幫縮

By Necoo
at 2013-04-29T17:35

瘦身操?????

3個月(12週)能變化到甚麼程度??

By Aaliyah
at 2013-04-20T23:40

這是在宅宅新聞上看到的 http://news.gamme.com.tw/473741 裡面雖然有稍微提到菜單星期一:胸部、三頭肌星期二:背、二頭肌星期三:下體、肩膀星期四:胸部、三頭肌星期五:背、二頭肌星期六:下體、肩膀(或是休息) 可是12週真的能有這樣的變化?? 我實在很難相信耶. ...

inbody數據請教

By Margaret
at 2013-04-20T22:45

今天早上到台大醫院的營養部測量，數據如下：年齡： 31 性別：女身高：168 體重：48.7 身體組成細胞內液(L)： 20.5 細胞外液(L)： 9.4 身體總水重：29.8 蛋白質重(kg)： 8.2 肌肉重(kg)： 38.0 骨質重(kg)： 2.76 脂 ...

足底筋膜炎能做什麼運動呢

By Christine
at 2013-04-20T12:43

可以到復建科，有物理治療師解決你的疑惑 ※ 引述《BFClaire (Claire)》之銘言： : 本身有脊椎側彎 + 常態性的下背痛之外 : 前陣子得了足底筋膜炎 : 醫生交代不能做任何會增加腳跟壓力的運動 : 特別是體重過重更不能跑步或是做有氧舞蹈 : 醫生有建議可以游泳但是真的沒勇氣穿泳裝啊 : ...

復胖後的減肥計劃

By Lydia
at 2013-04-20T12:13

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：26 身高：158cm 體重：60kg BMI：24 體脂率：33%~35%(每日起床上完廁所後量測) 基礎代謝率：1297(之前在康是美量的) 目標：希望能將體重降至50KG，體脂20~22% 參考照片：無三餐內容早餐：1 ...

康是美換新的體脂計

By Charlie
at 2013-04-20T00:01

每個月固定去康是美量體重體脂肪已經也持續差不多一年了今天剛好又到了這個月量測的日子不過今天去康是美的時候店員竟然拿出一台新款的體脂計跟之前的不一樣，不需要再握手把之前可以量測到的數據都可以量測到不過還多了一個新的量測數據：骨骼筋率我問了店員這個數據的意義不過那個店員給我的答案還 ...

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