把飲料戒掉的話 - 美體

※ 引述《f51 (f51)》之銘言：
: 想討論一下說 假如原本"長期"是個每天至少要喝個2~3杯飲料的人來說
: 突然把飲料戒掉 完全不喝含糖飲料
: 對於減重方面體重會下降得很快嗎？((吃的習慣完全不改變的情況下))
: 有板友有經驗嗎？
: 還是說會減重 但是速度會很慢很慢(因為吃的習慣一樣)

我朋友之前幾乎每天下班後 就跑網咖坐著打電腦
不知不覺 過了一年 肚子就明顯胖了一圈
體重增加了15公斤以上
他其他的地方 腳阿 手臂
都還好 就是肚子相當明顯
他的工作是在工廠工作 所以一定會勞動到 且流汗
而且它食量也沒有變多
最後 他自己歸納出原因
應該是網咖包檯 不是都會點飲料嗎
幾乎每次去都會喝兩杯700CC的飲料
而且網咖的飲料又是超甜的
養成習慣後 每天上班也都會買飲料
每天不曉得喝下多少糖分

不過自從他覺悟後 就不再碰飲料了
肚子明顯變小了 當然體重也變輕了
因此 不喝飲料對減重一定有效的
因為飲料含糖量很高 喝多了 糖尿病甚麼都跟著來了
尤其現在飲料毒物風波 還未平息 不喝為妙
還可以省錢~反正就是有益無害
多多喝水吧~


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