酪梨型身材?! 是水腫?還是真的肥胖阿!!!! - 美體

我是否已經詳讀全部置底:是

基本資料

性別：女

年齡：20歲

身高：172

體重：65 (之前測量的)

BMI： 21~22

體脂率：21%

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：方案一/有時候會吃蛋餅+火腿起司蛋餅+紅茶中杯

方案二/拉亞漢堡的漢堡+紅茶

午餐：方案一/ 素肉飯+素食的青菜湯

方案二/ 麵食類.....不一定

晚餐：方案一/麵疙瘩(湯)

方案二/燙青菜+KGCHECK玉米濃湯

其他：（可免填）

日常作息時間:大約都晚上二點睡覺 因為本身讀設計科

生活型態：學生、平時晚上二到五 七點到十一點都要上班

減肥方式： 不管怎樣都是以爬樓梯為主，走路都幾乎用快走。

回家會抬腿與按摩腿。

問題陳述：

平時大略就是吃以上我所打的食物。

但是，不管怎樣我回家都用快走的，我的食量跟以前相比，已經少很多了= =+

以前我都是早餐吃很多，午餐會吃雞排便當+珍珠奶茶，晚餐會吃大碗的肉燥湯麵

的小孩，現在食量變得比較小了，有時候連宵夜都會買滷味...等等之累得回來


但是現在都減少食量，依照我上面打三餐所吃的食物去執行

早餐之後我也沒有再喝飲料，幾乎都是喝水

學校有電梯我就走樓梯 都倆隔兩格爬!!

走路都快走，大步跨越!!!

回家也是!! 捷運我都爬樓梯(不是手扶梯的!!)

早上起床的腿很正常，但是晚上回家後腿圍就會增加1-1.5公分!!

不知道是水腫還是?


況且現在連肚子都出來了= ="!!
真的不知道是哪裡出了錯!!

偏偏下半身比較肥

雙腿的小腿圍卻不同!

左腿38 右腿36

= =真不知道腿哪裡出了錯........

不知道有沒有比較好的方法解決 > <

因為我好希望我可以下半身的size有所改善

總覺得下半身好沉重



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