抓舉討鞭 - 健身

Ida · 2018-09-22

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很久沒嘗試了，剛好有人幫我拍就記錄一下

我自己看動作是還好，但是加重之後穩定度就下降了...

尤其是髖爆發沒辦法把槓鈴盪起來

https://youtu.be/4XRn3WHZ7s8

再請教有什麼需要改進的地方！

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All Comments

Christine2018-09-22

你可以看一下慢動作或停格，發力時腳沒有鄧直，發力

Sarah2018-09-24

不夠確實

Cara2018-09-27

二動的角度要修，在延展的前一刻，你的上半身已經在槓
鈴後面惹

Anonymous2018-09-27

感覺大部份都是手在拉@@

Steve2018-09-28

常看過大哥在成吉練~有時候還有妹~給推

Hardy2018-09-29

引膝要做多一點不然沒什麼向上力量