抖動胸肌肉束 - 健身

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By Callum
at 2022-08-19T22:37

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單純整塊胸肌抖應該很多人都辦的到
像是館長動不動就能抖
不過抖動胸肌束似乎就沒有那麽容易
感覺比抖胸猛多了
https://www.instagram.com/reel/CgLqtEej4EY/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

縮
https://tinyurl.com/29hxafb3

有會的人可以教一下嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2022-08-22T19:42
https://youtu.be/FyAg4jSOUAM
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By William
at 2022-08-20T00:31
懶人包：把胸肌繃到最緊，然後同時展開，他棒賽抽衛生紙
的時候發現的，很痛
類抽筋
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By Anthony
at 2022-08-22T21:37
很常滑到這個人的影片 那胸波浪抖真的猛
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By Bennie
at 2022-08-20T00:31
他還為了這個去看醫生，其實應該要算一種病症

性慾高漲時先重訓再洩慾或先洩慾再重訓?

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By Emma
at 2022-08-19T22:19
如題 假如性慾高漲的時候恰好到了表訂該重訓的時刻 這時候應該 A.先洩慾再重訓 還是 B.先重訓再洩慾 選擇A的話，怕訓練過程軟腳沒力，深蹲時下去就上不來了 選擇B的話又可能訓練過程心猿意馬無法專注使勁和維持正確姿勢 伏地挺身的時候手還沒出力身體就被頂起來了 這也實在很困擾 大家覺得呢？ ...

美國的乳清

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By Franklin
at 2022-08-19T21:57
小弟之前只喝過台灣比較常見的乳清 Costco 的ON，my protein，戰神 剛剛滑外送平台，發現有賣美國的乳清和bcaa之類的 https://i.imgur.com/Tz3Miww.jpg https://i.imgur.com/k7RHpEm.jpg 都是以前沒見過的牌子，種類數量都滿多的 ...

萵苣沒經過會員同意直接刷教練課

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-08-19T21:35
我有一個女生朋友在今年五月加入萵苣福華店，不免俗的流程就是狂盧的教練課。 萵苣業務找了一個女教練來推銷，朋友不想買課，被一直盧到了12堂，刷完卡才說是 三個教練(+2個男教練)輪流上課。 朋友反應說只要女教練，女教練說現在萵苣都是這樣的。 後來三個教練開了一個LINE群組，說要監督飲食和約課。 到了6/30 ...

硬舉動作求鞭

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By Tom
at 2022-08-19T19:47
借串求教版上各位強者 自從寬腿硬舉破PR之後 開心之餘卻發現影片中自己在大重量一直有屁股先射的問題 PR影片 https://youtube.com/shorts/ivjOVjWEcss?feature=share 後來持續的降重練習 嘗試想改掉惡習 這是今天錄的影片 約80%PR 想請各位高手看看是否有 ...

跑步機減脂效率比較高的跑法？

Ursula avatar
By Ursula
at 2022-08-19T19:12
※ 引述《dean7137 (說書人)》之銘言： : 時速8熱身五分鐘後 : 時速12 一分鐘 : 時速6 休息一分鐘 : 再時速12 一分鐘 : 時速6休息一分鐘 : 1. 夠猛時速可以到15以上 : 2. 最好戴心律手表，衝刺可以到170 : 3. 五個CYCLE後妳可能會看到過世的阿罵，但記得不要過橋， ...